| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1403 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 2.2% | 3800 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 8.9% | 933 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 5.3% | 1564 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 318 мкг | 900 мкг | 35.3% | 29.4% | 283 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44 мг | 2500 мг | 1.8% | 1.5% | 5682 г |
| Кальций, Ca | 133.6 мг | 1000 мг | 13.4% | 11.2% | 749 г |
| Магний, Mg | 94.6 мг | 400 мг | 23.7% | 19.8% | 423 г |
| Натрий, Na | 771 мг | 1300 мг | 59.3% | 49.4% | 169 г |
Энергетическая ценность Салат из водорослей "Чука" составляет 120 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».