| Мед пчелиный | 100 г |
| Изюм | 30 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 270 г |
| Сок лимонный | 100 г |
| Орех грецкий | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 315.5 ккал | 1684 ккал | 18.7% | 5.9% | 534 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 2.6% | 1226 г |
| Жиры | 14.2 г | 56 г | 25.4% | 8.1% | 394 г |
| Углеводы | 39.7 г | 219 г | 18.1% | 5.7% | 552 г |
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 14.3% | 222 г |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8742 г |
| Органические кислоты | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 244 мкг | 900 мкг | 27.1% | 8.6% | 369 г |
| бета Каротин | 1.465 мг | 5 мг | 29.3% | 9.3% | 341 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.145 мг | 1.5 мг | 9.7% | 3.1% | 1034 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 2.1% | 1488 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.231 мг | 5 мг | 4.6% | 1.5% | 2165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.209 мг | 2 мг | 10.5% | 3.3% | 957 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.462 мкг | 400 мкг | 5.4% | 1.7% | 1864 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.85 мг | 90 мг | 9.8% | 3.1% | 1017 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.915 мг | 15 мг | 19.4% | 6.1% | 515 г |
| Витамин Н, биотин | 0.006 мкг | 50 мкг | 833333 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8653 мг | 20 мг | 14.3% | 4.5% | 698 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 889.68 мг | 2500 мг | 35.6% | 11.3% | 281 г |
| Кальций, Ca | 98.69 мг | 1000 мг | 9.9% | 3.1% | 1013 г |
| Магний, Mg | 74.78 мг | 400 мг | 18.7% | 5.9% | 535 г |
| Натрий, Na | 17.92 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.4% | 7254 г |
| Сера, S | 24.77 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.8% | 4037 г |
| Фосфор, P | 148.8 мг | 800 мг | 18.6% | 5.9% | 538 г |
| Хлор, Cl | 9.46 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 24313 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.068 мг | 18 мг | 11.5% | 3.6% | 870 г |
| Йод, I | 1.02 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 14706 г |
| Кобальт, Co | 1.731 мкг | 10 мкг | 17.3% | 5.5% | 578 г |
| Марганец, Mn | 0.4498 мг | 2 мг | 22.5% | 7.1% | 445 г |
| Медь, Cu | 167.62 мкг | 1000 мкг | 16.8% | 5.3% | 597 г |
| Молибден, Mo | 0.154 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Селен, Se | 1.131 мкг | 55 мкг | 2.1% | 0.7% | 4863 г |
| Фтор, F | 175 мкг | 4000 мкг | 4.4% | 1.4% | 2286 г |
| Цинк, Zn | 0.6268 мг | 12 мг | 5.2% | 1.6% | 1914 г |
Энергетическая ценность Иммунный заряд составляет 315,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».