| Котлеты куриные "Домашние" охлажденные. Первая свежесть. | 369 г |
| Масло подсолнечное | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 194.6 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 6% | 865 г |
| Белки | 20.4 г | 76 г | 26.8% | 13.8% | 373 г |
| Жиры | 11.5 г | 56 г | 20.5% | 10.5% | 487 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.6% | 8760 г |
| Вода | 35.6 г | 2273 г | 1.6% | 0.8% | 6385 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.7 мкг | 900 мкг | 6.9% | 3.5% | 1459 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 2.1% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 1.7% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 67 мг | 500 мг | 13.4% | 6.9% | 746 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.705 мг | 5 мг | 14.1% | 7.2% | 709 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.441 мг | 2 мг | 22.1% | 11.4% | 454 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.791 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.5% | 10551 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.529 мкг | 3 мкг | 17.6% | 9% | 567 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.59 мг | 90 мг | 1.8% | 0.9% | 5660 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.378 мг | 15 мг | 9.2% | 4.7% | 1089 г |
| Витамин Н, биотин | 8.816 мкг | 50 мкг | 17.6% | 9% | 567 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.4514 мг | 20 мг | 47.3% | 24.3% | 212 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 257.42 мг | 2500 мг | 10.3% | 5.3% | 971 г |
| Кальций, Ca | 7.05 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.4% | 14184 г |
| Магний, Mg | 75.82 мг | 400 мг | 19% | 9.8% | 528 г |
| Натрий, Na | 52.89 мг | 1300 мг | 4.1% | 2.1% | 2458 г |
| Сера, S | 163.97 мг | 1000 мг | 16.4% | 8.4% | 610 г |
| Фосфор, P | 150.8 мг | 800 мг | 18.9% | 9.7% | 531 г |
| Хлор, Cl | 67.88 мг | 2300 мг | 3% | 1.5% | 3388 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.234 мг | 18 мг | 6.9% | 3.5% | 1459 г |
| Йод, I | 5.29 мкг | 150 мкг | 3.5% | 1.8% | 2836 г |
| Кобальт, Co | 10.579 мкг | 10 мкг | 105.8% | 54.4% | 95 г |
| Марганец, Mn | 0.0168 мг | 2 мг | 0.8% | 0.4% | 11905 г |
| Медь, Cu | 67 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 3.4% | 1493 г |
| Фтор, F | 114.6 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 1.5% | 3490 г |
| Хром, Cr | 7.93 мкг | 50 мкг | 15.9% | 8.2% | 631 г |
| Цинк, Zn | 1.8116 мг | 12 мг | 15.1% | 7.8% | 662 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 5.461 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.169 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.112 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.65 г | min 16.8 г | 3.9% | 2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.647 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.633 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.6% | 7.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.633 г | ~ |
Энергетическая ценность Котлеты домашние, жареные, 29.05.2016 составляет 194,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».