| Льняная каша с зародышами пшеницы (смесь) | 15 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.7 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.2% | 9514 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 14.1% | 4000 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 6.2% | 9333 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 1.7% | 31286 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 23.2% | 2418 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.83 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.7% | 35336 г |
| Магний, Mg | 0.94 мг | 400 мг | 0.2% | 1.1% | 42553 г |
| Натрий, Na | 3.77 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.7% | 34483 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 9.43 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 5.1% | 10604 г |
| Фтор, F | 67.17 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 9.6% | 5955 г |
| Цинк, Zn | 0.0094 мг | 12 мг | 0.1% | 0.6% | 127660 г |
Энергетическая ценность Льняная каша с зародышами пшеницы составляет 17,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».