| Слива (садовая) (Пассерование) | 1000 г |
| Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта | 150 г |
| Сахар-песок | 50 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155.7 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1082 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 1.9% | 3304 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 5.3% | 1217 г |
| Углеводы | 24.8 г | 219 г | 11.3% | 7.3% | 883 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 7.4% | 870 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3393 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.7 мкг | 900 мкг | 4.9% | 3.1% | 2059 г |
| бета Каротин | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 1.5% | 4098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 3.7% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 2% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 9.31 мг | 500 мг | 1.9% | 1.2% | 5371 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.284 мг | 5 мг | 5.7% | 3.7% | 1761 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 3.5% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.379 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1% | 6271 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.6 мг | 90 мг | 5.1% | 3.3% | 1957 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.075 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.5% | 13333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.971 мг | 15 мг | 6.5% | 4.2% | 1545 г |
| Витамин Н, биотин | 0.293 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.4% | 17065 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3678 мг | 20 мг | 6.8% | 4.4% | 1462 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 263.97 мг | 2500 мг | 10.6% | 6.8% | 947 г |
| Кальций, Ca | 28.05 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.8% | 3565 г |
| Кремний, Si | 4.977 мг | 30 мг | 16.6% | 10.7% | 603 г |
| Магний, Mg | 15.92 мг | 400 мг | 4% | 2.6% | 2513 г |
| Натрий, Na | 96.75 мг | 1300 мг | 7.4% | 4.8% | 1344 г |
| Сера, S | 17.07 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.1% | 5858 г |
| Фосфор, P | 39.4 мг | 800 мг | 4.9% | 3.1% | 2030 г |
| Хлор, Cl | 145.46 мг | 2300 мг | 6.3% | 4% | 1581 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.937 мг | 18 мг | 5.2% | 3.3% | 1921 г |
| Йод, I | 4.6 мкг | 150 мкг | 3.1% | 2% | 3261 г |
| Кобальт, Co | 1.477 мкг | 10 мкг | 14.8% | 9.5% | 677 г |
| Марганец, Mn | 0.2688 мг | 2 мг | 13.4% | 8.6% | 744 г |
| Медь, Cu | 123.25 мкг | 1000 мкг | 12.3% | 7.9% | 811 г |
| Молибден, Mo | 11.402 мкг | 70 мкг | 16.3% | 10.5% | 614 г |
| Фтор, F | 2.3 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 173913 г |
| Хром, Cr | 4.98 мкг | 50 мкг | 10% | 6.4% | 1004 г |
| Цинк, Zn | 0.2474 мг | 12 мг | 2.1% | 1.3% | 4850 г |
Энергетическая ценность Сливы под хрустящей корочкой составляет 155,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».