| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2216 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 13% | 1013 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 9.3% | 1400 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 1.4% | 8760 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.6% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 14.6% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 10 мг | 500 мг | 2% | 2.6% | 5000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 13.2% | 1000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 2.6% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 11 мкг | 400 мкг | 2.8% | 3.7% | 3636 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 22% | 600 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200 мг | 2500 мг | 8% | 10.5% | 1250 г |
| Кальций, Ca | 180 мг | 1000 мг | 18% | 23.7% | 556 г |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 5% | 2667 г |
| Натрий, Na | 60 мг | 1300 мг | 4.6% | 6.1% | 2167 г |
| Фосфор, P | 120 мг | 800 мг | 15% | 19.7% | 667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 3 мкг | 55 мкг | 5.5% | 7.2% | 1833 г |
| Цинк, Zn | 0.8 мг | 12 мг | 6.7% | 8.8% | 1500 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.5 г | min 16.8 г | 3% | 3.9% |
Энергетическая ценность Йогурт Греческий составляет 76 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».