| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 100 г |
| Сахар-песок | 149 г |
| Вода | 100 г |
| Сыворотка сухая | 90 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Лимонная кислота | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 359.2 ккал | 1684 ккал | 21.3% | 5.9% | 469 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 2.4% | 1134 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 2.8% | 982 г |
| Углеводы | 71.2 г | 219 г | 32.5% | 9% | 308 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 4.2% | 667 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18942 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.5 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.4% | 7826 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.099 мг | 1.5 мг | 6.6% | 1.8% | 1515 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.323 мг | 1.8 мг | 17.9% | 5% | 557 г |
| Витамин В4, холин | 24.62 мг | 500 мг | 4.9% | 1.4% | 2031 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.294 мг | 5 мг | 5.9% | 1.6% | 1701 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 1.1% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.405 мкг | 400 мкг | 3.1% | 0.9% | 3225 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.091 мкг | 3 мкг | 3% | 0.8% | 3297 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.14 мг | 90 мг | 1.3% | 0.4% | 7895 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 90909 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.385 мг | 15 мг | 15.9% | 4.4% | 629 г |
| Витамин Н, биотин | 1.489 мкг | 50 мкг | 3% | 0.8% | 3358 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0005 мг | 20 мг | 10% | 2.8% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 439.35 мг | 2500 мг | 17.6% | 4.9% | 569 г |
| Кальций, Ca | 112.27 мг | 1000 мг | 11.2% | 3.1% | 891 г |
| Кремний, Si | 0.759 мг | 30 мг | 2.5% | 0.7% | 3953 г |
| Магний, Mg | 66.75 мг | 400 мг | 16.7% | 4.6% | 599 г |
| Натрий, Na | 656.67 мг | 1300 мг | 50.5% | 14.1% | 198 г |
| Сера, S | 31.57 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.9% | 3168 г |
| Фосфор, P | 335.3 мг | 800 мг | 41.9% | 11.7% | 239 г |
| Хлор, Cl | 335.14 мг | 2300 мг | 14.6% | 4.1% | 686 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.1 мг | 18 мг | 11.7% | 3.3% | 857 г |
| Йод, I | 2.05 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.4% | 7317 г |
| Кобальт, Co | 0.866 мкг | 10 мкг | 8.7% | 2.4% | 1155 г |
| Марганец, Mn | 0.5208 мг | 2 мг | 26% | 7.2% | 384 г |
| Медь, Cu | 280.21 мкг | 1000 мкг | 28% | 7.8% | 357 г |
| Молибден, Mo | 8.557 мкг | 70 мкг | 12.2% | 3.4% | 818 г |
| Селен, Se | 1.976 мкг | 55 мкг | 3.6% | 1% | 2783 г |
| Фтор, F | 42.28 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 9461 г |
| Хром, Cr | 1.24 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.7% | 4032 г |
| Цинк, Zn | 0.7094 мг | 12 мг | 5.9% | 1.6% | 1692 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пряники Ирек нежный Чайный советник составляет 359,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».