| Печенье, затяжное из муки высшего сорта | 100 г |
| Шоколад молочный | 50 г |
| Сырки творожные детские, 23,0% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 404 ккал | 1684 ккал | 24% | 5.9% | 417 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 2.9% | 844 г |
| Жиры | 20.7 г | 56 г | 37% | 9.2% | 271 г |
| Углеводы | 45.4 г | 219 г | 20.7% | 5.1% | 482 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1.6% | 1538 г |
| Вода | 22 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10332 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90 мкг | 900 мкг | 10% | 2.5% | 1000 г |
| Ретинол | 0.082 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.2% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 1.2% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.234 мг | 1.8 мг | 13% | 3.2% | 769 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 45000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.84 мг | 15 мг | 5.6% | 1.4% | 1786 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.32 мг | 20 мг | 11.6% | 2.9% | 862 г |
| Ниацин | 0.56 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 187.2 мг | 2500 мг | 7.5% | 1.9% | 1335 г |
| Кальций, Ca | 140.8 мг | 1000 мг | 14.1% | 3.5% | 710 г |
| Магний, Mg | 28.8 мг | 400 мг | 7.2% | 1.8% | 1389 г |
| Натрий, Na | 189.2 мг | 1300 мг | 14.6% | 3.6% | 687 г |
| Сера, S | 36.4 мг | 1000 мг | 3.6% | 0.9% | 2747 г |
| Фосфор, P | 176.6 мг | 800 мг | 22.1% | 5.5% | 453 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.86 мг | 18 мг | 4.8% | 1.2% | 2093 г |
| Олово, Sn | 5.2 мкг | ~ | |||
| Стронций, Sr | 6.8 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.3 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность сырок картошка [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 404 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».