Калорийность Bauer Шпинат замороженый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Bauer Шпинат замороженый".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	15 ккал	1684 ккал	0.9%	6%	11227 г
Белки	2.5 г	76 г	3.3%	22%	3040 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	2.7%	28000 г
Углеводы	0.6 г	219 г	0.3%	2%	36500 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	33.3%	2000 г
Вода	92 г	2273 г	4%	26.7%	2471 г
Витамины
Витамин А, РЭ	750 мкг	900 мкг	83.3%	555.3%	120 г
бета Каротин	4.5 мг	5 мг	90%	600%	111 г
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	44.7%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.25 мг	1.8 мг	13.9%	92.7%	720 г
Витамин В4, холин	18 мг	500 мг	3.6%	24%	2778 г
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%	40%	1667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	33.3%	2000 г
Витамин В9, фолаты	80 мкг	400 мкг	20%	133.3%	500 г
Витамин C, аскорбиновая	55 мг	90 мг	61.1%	407.3%	164 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.5 мг	15 мг	16.7%	111.3%	600 г
Витамин К, филлохинон	483 мкг	120 мкг	402.5%	2683.3%	25 г
Витамин РР, НЭ	1.2 мг	20 мг	6%	40%	1667 г
Макроэлементы
Калий, K	774 мг	2500 мг	31%	206.7%	323 г
Кальций, Ca	106 мг	1000 мг	10.6%	70.7%	943 г
Магний, Mg	82 мг	400 мг	20.5%	136.7%	488 г
Натрий, Na	24 мг	1300 мг	1.8%	12%	5417 г
Фосфор, P	83 мг	800 мг	10.4%	69.3%	964 г
Микроэлементы
Железо, Fe	13.51 мг	18 мг	75.1%	500.7%	133 г
Марганец, Mn	0.897 мг	2 мг	44.9%	299.3%	223 г
Цинк, Zn	0.53 мг	12 мг	4.4%	29.3%	2264 г

Энергетическая ценность Bauer Шпинат замороженый составляет 15 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».