| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33 ккал | 1684 ккал | 2% | 6.1% | 5103 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 13% | 2303 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.2% | 28000 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 6.4% | 4761 г |
| Вода | 89.3 г | 2273 г | 3.9% | 11.8% | 2545 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31 мкг | 900 мкг | 3.4% | 10.3% | 2903 г |
| бета Каротин | 0.361 мг | 5 мг | 7.2% | 21.8% | 1385 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 14.2% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 19.7% | 1538 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.573 мг | 5 мг | 11.5% | 34.8% | 873 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.175 мг | 2 мг | 8.8% | 26.7% | 1143 г |
| Витамин В9, фолаты | 63 мкг | 400 мкг | 15.8% | 47.9% | 635 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 89.2 мг | 90 мг | 99.1% | 300.3% | 101 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.78 мг | 15 мг | 5.2% | 15.8% | 1923 г |
| Витамин К, филлохинон | 101.6 мкг | 120 мкг | 84.7% | 256.7% | 118 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 316 мг | 2500 мг | 12.6% | 38.2% | 791 г |
| Кальций, Ca | 47 мг | 1000 мг | 4.7% | 14.2% | 2128 г |
| Магний, Mg | 21 мг | 400 мг | 5.3% | 16.1% | 1905 г |
| Фосфор, P | 66 мг | 800 мг | 8.3% | 25.2% | 1212 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.73 мг | 18 мг | 4.1% | 12.4% | 2466 г |
| Цинк, Zn | 0.41 мг | 12 мг | 3.4% | 10.3% | 2927 г |
Энергетическая ценность Bauer Брокколи замороженый составляет 33 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».