| Ветчина особая | 30 г |
| Сыр российский | 30 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 15 г |
| Горошек зеленый. Консервы | 30 г |
| Грибы жареные | 30 г |
| Майонез «Провансаль» | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 217.2 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 5.9% | 775 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 6.9% | 673 г |
| Жиры | 17.3 г | 56 г | 30.9% | 14.2% | 324 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 0.8% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4.6% | 1000 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.2% | 3666 г |
| Органические кислоты | 5.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 107.9 мкг | 900 мкг | 12% | 5.5% | 834 г |
| бета Каротин | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% | 3.7% | 1250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.191 мг | 1.8 мг | 10.6% | 4.9% | 942 г |
| Витамин В4, холин | 29.62 мг | 500 мг | 5.9% | 2.7% | 1688 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.473 мг | 5 мг | 9.5% | 4.4% | 1057 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 1.7% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.187 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.5% | 3033 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.332 мкг | 3 мкг | 11.1% | 5.1% | 904 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.34 мг | 90 мг | 5.9% | 2.7% | 1685 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.414 мкг | 10 мкг | 4.1% | 1.9% | 2415 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.321 мг | 15 мг | 28.8% | 13.3% | 347 г |
| Витамин Н, биотин | 2.48 мкг | 50 мкг | 5% | 2.3% | 2016 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9749 мг | 20 мг | 19.9% | 9.2% | 503 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172.76 мг | 2500 мг | 6.9% | 3.2% | 1447 г |
| Кальций, Ca | 198.68 мг | 1000 мг | 19.9% | 9.2% | 503 г |
| Кремний, Si | 2.56 мг | 30 мг | 8.5% | 3.9% | 1172 г |
| Магний, Mg | 23.41 мг | 400 мг | 5.9% | 2.7% | 1709 г |
| Натрий, Na | 491.28 мг | 1300 мг | 37.8% | 17.4% | 265 г |
| Сера, S | 113.1 мг | 1000 мг | 11.3% | 5.2% | 884 г |
| Фосфор, P | 193.2 мг | 800 мг | 24.2% | 11.1% | 414 г |
| Хлор, Cl | 102.24 мг | 2300 мг | 4.4% | 2% | 2250 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.132 мг | 18 мг | 6.3% | 2.9% | 1590 г |
| Йод, I | 2.16 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.6% | 6944 г |
| Кобальт, Co | 2.13 мкг | 10 мкг | 21.3% | 9.8% | 469 г |
| Марганец, Mn | 0.1343 мг | 2 мг | 6.7% | 3.1% | 1489 г |
| Медь, Cu | 58.08 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 2.7% | 1722 г |
| Молибден, Mo | 3.946 мкг | 70 мкг | 5.6% | 2.6% | 1774 г |
| Селен, Se | 3.582 мкг | 55 мкг | 6.5% | 3% | 1535 г |
| Фтор, F | 12.64 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31646 г |
| Хром, Cr | 1.42 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.3% | 3521 г |
| Цинк, Zn | 1.1365 мг | 12 мг | 9.5% | 4.4% | 1056 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 97.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Амулет (ветчина, горох, яйцо, сыр) составляет 217,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».