| Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта | 30 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 298.4 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 5.9% | 564 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 3.1% | 1086 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 6.7% | 500 г |
| Углеводы | 42.3 г | 219 г | 19.3% | 6.5% | 518 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 5% | 667 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6494 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.3 мкг | 900 мкг | 7.1% | 2.4% | 1400 г |
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11628 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.139 мг | 1.5 мг | 9.3% | 3.1% | 1079 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 1.3% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 46.29 мг | 500 мг | 9.3% | 3.1% | 1080 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.264 мг | 5 мг | 5.3% | 1.8% | 1894 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 1.4% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.143 мкг | 400 мкг | 5.8% | 1.9% | 1728 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.186 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.6% | 5376 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.257 мг | 15 мг | 8.4% | 2.8% | 1193 г |
| Витамин Н, биотин | 1.457 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1% | 3432 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7714 мг | 20 мг | 13.9% | 4.7% | 722 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.86 мг | 2500 мг | 4.8% | 1.6% | 2069 г |
| Кальций, Ca | 23.14 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.8% | 4322 г |
| Кремний, Si | 1.886 мг | 30 мг | 6.3% | 2.1% | 1591 г |
| Магний, Mg | 29.2 мг | 400 мг | 7.3% | 2.4% | 1370 г |
| Натрий, Na | 381.86 мг | 1300 мг | 29.4% | 9.9% | 340 г |
| Сера, S | 51.71 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.7% | 1934 г |
| Фосфор, P | 80.6 мг | 800 мг | 10.1% | 3.4% | 993 г |
| Хлор, Cl | 717.43 мг | 2300 мг | 31.2% | 10.5% | 321 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 41.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 56.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.743 мг | 18 мг | 9.7% | 3.3% | 1033 г |
| Йод, I | 2.74 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.6% | 5474 г |
| Кобальт, Co | 1.629 мкг | 10 мкг | 16.3% | 5.5% | 614 г |
| Марганец, Mn | 0.7074 мг | 2 мг | 35.4% | 11.9% | 283 г |
| Медь, Cu | 115.21 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 3.9% | 868 г |
| Молибден, Mo | 10.971 мкг | 70 мкг | 15.7% | 5.3% | 638 г |
| Селен, Se | 5.143 мкг | 55 мкг | 9.4% | 3.2% | 1069 г |
| Фтор, F | 12.43 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32180 г |
| Хром, Cr | 1.89 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.3% | 2646 г |
| Цинк, Zn | 0.6443 мг | 12 мг | 5.4% | 1.8% | 1862 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бутерброд составляет 298,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».