| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 380 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 443 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 3.4% | 776 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 1.9% | 1366 г |
| Углеводы | 74.3 г | 219 г | 33.9% | 8.9% | 295 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 3.2% | 833 г |
| Вода | 3.1 г | 2273 г | 0.1% | 73323 г | |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 11 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.17 мг | 1.5 мг | 11.3% | 3% | 882 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 2.3% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 4.2 мг | 500 мг | 0.8% | 0.2% | 11905 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 0.7% | 3676 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 0.5% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 95 мкг | 400 мкг | 23.8% | 6.3% | 421 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.11 мг | 15 мг | 7.4% | 1.9% | 1351 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 0.8% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6 мг | 20 мг | 8% | 2.1% | 1250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 330 мг | 2500 мг | 13.2% | 3.5% | 758 г |
| Кальций, Ca | 150 мг | 1000 мг | 15% | 3.9% | 667 г |
| Магний, Mg | 47 мг | 400 мг | 11.8% | 3.1% | 851 г |
| Натрий, Na | 825 мг | 1300 мг | 63.5% | 16.7% | 158 г |
| Фосфор, P | 270 мг | 800 мг | 33.8% | 8.9% | 296 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.5 мг | 18 мг | 25% | 6.6% | 400 г |
| Марганец, Mn | 0.223 мг | 2 мг | 11.2% | 2.9% | 897 г |
| Медь, Cu | 400 мкг | 1000 мкг | 40% | 10.5% | 250 г |
| Селен, Se | 12.4 мкг | 55 мкг | 22.5% | 5.9% | 444 г |
| Цинк, Zn | 0.8 мг | 12 мг | 6.7% | 1.8% | 1500 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 39 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.307 г | ~ | |||
| Валин | 0.288 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.127 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.227 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.402 г | ~ | |||
| Лизин | 0.225 г | ~ | |||
| Метионин | 0.086 г | ~ | |||
| Треонин | 0.195 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.08 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.297 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.229 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.439 г | ~ | |||
| Глицин | 0.239 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.499 г | ~ | |||
| Пролин | 0.487 г | ~ | |||
| Серин | 0.287 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.201 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.101 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.342 г | от 0.9 до 3.7 г | 38% | 10% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.689 г | от 4.7 до 16.8 г | 99.8% | 26.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.901 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.334 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.31 г | min 16.8 г | 37.6% | 9.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.051 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.246 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.044 г | от 11.2 до 20.6 г | 45% | 11.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.689 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.342 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 11 мг | ~ | |||
| Теобромин | 356 мг | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадный кекс, сухая смесь составляет 380 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».