Калорийность Голяшка Припетская Свинина варено-копченая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Голяшка Припетская Свинина варено-копченая".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	288 ккал	1684 ккал	17.1%	5.9%	585 г
Белки	15.5 г	76 г	20.4%	7.1%	490 г
Жиры	27 г	56 г	48.2%	16.7%	207 г
Вода	33.8 г	2273 г	1.5%	0.5%	6725 г
Зола	3.5 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.31 мг	1.5 мг	20.7%	7.2%	484 г
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%	1.5%	2250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	0.7%	5000 г
Витамин РР, НЭ	5 мг	20 мг	25%	8.7%	400 г
Ниацин	1.6 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	159 мг	2500 мг	6.4%	2.2%	1572 г
Кальций, Ca	18 мг	1000 мг	1.8%	0.6%	5556 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	1.1%	3077 г
Натрий, Na	1087 мг	1300 мг	83.6%	29%	120 г
Сера, S	100 мг	1000 мг	10%	3.5%	1000 г
Фосфор, P	100 мг	800 мг	12.5%	4.3%	800 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.6 мг	18 мг	8.9%	3.1%	1125 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.57 г	~
Валин	0.64 г	~
Гистидин*	0.32 г	~
Изолейцин	0.39 г	~
Лейцин	0.69 г	~
Лизин	0.88 г	~
Метионин	0.29 г	~
Метионин + Цистеин	0.48 г	~
Треонин	0.42 г	~
Триптофан	0.2 г	~
Фенилаланин	0.37 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.68 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.58 г	~
Аспарагиновая кислота	0.87 г	~
Гидроксипролин	0.19 г	~
Глицин	0.62 г	~
Глутаминовая кислота	1.28 г	~
Пролин	0.49 г	~
Серин	0.41 г	~
Тирозин	0.31 г	~
Цистеин	0.19 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	63 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	18.9 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Голяшка Припетская Свинина варено-копченая составляет 288 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».