Мой здоровый рацион

Рецепт Кукси. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кукси

Говядина 1к 400 г
Яйцо 150 г
вода 10 г
Огурец 120 г
Редиска 35 г
Капуста 700 г
Чеснок луковица 10 г
Соль 3 г
Соевый соус 20 г
Уксус 3 г
Перец черный молотый 2 г
Перец красный молотый 2 г
Масло подсолнечное 20 г
Вермишель 300 г
Томат св 300 г
Кориандр 1 г
вода 2000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кукси".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 64.2 ккал 1684 ккал 3.8% 5.9% 2623 г
Белки 3.4 г 76 г 4.5% 7% 2235 г
Жиры 2.6 г 56 г 4.6% 7.2% 2154 г
Углеводы 6.5 г 219 г 3% 4.7% 3369 г

Энергетическая ценность Кукси составляет 64,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».