| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 128 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1316 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 11.3% | 691 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 4.2% | 1867 г |
| Углеводы | 62 г | 219 г | 28.3% | 22.1% | 353 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.28 мг | 1.5 мг | 18.7% | 14.6% | 536 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 375 мг | 2500 мг | 15% | 11.7% | 667 г |
| Фосфор, P | 271 мг | 800 мг | 33.9% | 26.5% | 295 г |
Энергетическая ценность хлопья 7 злаков составляет 128 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».