| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 199 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 846 г |
| Белки | 28.3 г | 76 г | 37.2% | 18.7% | 269 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 3% | 1697 г |
| Углеводы | 13.9 г | 219 г | 6.3% | 3.2% | 1576 г |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 0.6% | 9092 г |
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.66 мг | 5 мг | 13.2% | 6.6% | 758 г |
| Витамин В1, тиамин | 1 мг | 1.5 мг | 66.7% | 33.5% | 150 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1 мг | 1.8 мг | 55.6% | 27.9% | 180 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1 мг | 5 мг | 20% | 10.1% | 500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 12.6% | 400 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.5 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 80000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1 мкг | 3 мкг | 33.3% | 16.7% | 300 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 3 мкг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.25 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Галактоза | 14 г | ~ | |||
| Фруктоза | 19 г | ~ |
Энергетическая ценность Перга (обножка, цветочная пыльца) составляет 199 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».