Мой здоровый рацион

Рецепт нутри берн. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты нутри берн

Яйчный белок, сушеный 12 г
Ванильный экстракт 2 г
Заменитель молока, жидкий, с маслами лауриновой кислоты и казеинатом натрия 1 г
Базилик, сушеный 1 г
Масло подсолнечное 1 г
Крахмал кукурузный 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "нутри берн".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 376.2 ккал 1684 ккал 22.3% 5.9% 448 г
Белки 55.5 г 76 г 73% 19.4% 137 г
Жиры 6.4 г 56 г 11.4% 3% 875 г
Углеводы 14.5 г 219 г 6.6% 1.8% 1510 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 2.7% 1000 г
Вода 15 г 2273 г 0.7% 0.2% 15153 г
Витамины
Витамин А, РЭ 2.3 мкг 900 мкг 0.3% 0.1% 39130 г
бета Каротин 0.021 мг 5 мг 0.4% 0.1% 23810 г
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 0.2% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 1.764 мг 1.8 мг 98% 26% 102 г
Витамин В4, холин 3.05 мг 500 мг 0.6% 0.2% 16393 г
Витамин В5, пантотеновая 0.567 мг 5 мг 11.3% 3% 882 г
Витамин В6, пиридоксин 0.101 мг 2 мг 5.1% 1.4% 1980 г
Витамин В9, фолаты 29.222 мкг 400 мкг 7.3% 1.9% 1369 г
Витамин В12, кобаламин 0.12 мкг 3 мкг 4% 1.1% 2500 г
Витамин C, аскорбиновая 0.04 мг 90 мг 225000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.039 мг 15 мг 20.3% 5.4% 494 г
Витамин К, филлохинон 95.3 мкг 120 мкг 79.4% 21.1% 126 г
Витамин РР, НЭ 0.9053 мг 20 мг 4.5% 1.2% 2209 г
Макроэлементы
Калий, K 924 мг 2500 мг 37% 9.8% 271 г
Кальций, Ca 168.44 мг 1000 мг 16.8% 4.5% 594 г
Магний, Mg 99.56 мг 400 мг 24.9% 6.6% 402 г
Натрий, Na 864.61 мг 1300 мг 66.5% 17.7% 150 г
Сера, S 541.22 мг 1000 мг 54.1% 14.4% 185 г
Фосфор, P 94.7 мг 800 мг 11.8% 3.1% 845 г
Микроэлементы
Железо, Fe 5.104 мг 18 мг 28.4% 7.5% 353 г
Марганец, Mn 0.5769 мг 2 мг 28.8% 7.7% 347 г
Медь, Cu 202.06 мкг 1000 мкг 20.2% 5.4% 495 г
Селен, Se 83.628 мкг 55 мкг 152.1% 40.4% 66 г
Цинк, Zn 0.4744 мг 12 мг 4% 1.1% 2530 г

Энергетическая ценность нутри берн составляет 376,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».