| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 142 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1186 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 14.9% | 475 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 7.5% | 933 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 1.9% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.1% | 3333 г |
| Вода | 119.3 г | 2273 г | 5.2% | 3.7% | 1905 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30 мкг | 900 мкг | 3.3% | 2.3% | 3000 г |
| Ретинол | 0.03 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 9.4% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 7.8% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 12.2 мг | 500 мг | 2.4% | 1.7% | 4098 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 1.1% | 6250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 7% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.2 мкг | 400 мкг | 5.6% | 3.9% | 1802 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.03 мкг | 3 мкг | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.3 мг | 90 мг | 3.7% | 2.6% | 2727 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.3 мг | 15 мг | 8.7% | 6.1% | 1154 г |
| Витамин Н, биотин | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.5% | 4545 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.9856 мг | 20 мг | 29.9% | 21.1% | 334 г |
| Ниацин | 2.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 324.2 мг | 2500 мг | 13% | 9.2% | 771 г |
| Кальций, Ca | 67.7 мг | 1000 мг | 6.8% | 4.8% | 1477 г |
| Магний, Mg | 26.9 мг | 400 мг | 6.7% | 4.7% | 1487 г |
| Натрий, Na | 66.4 мг | 1300 мг | 5.1% | 3.6% | 1958 г |
| Сера, S | 233.9 мг | 1000 мг | 23.4% | 16.5% | 428 г |
| Фосфор, P | 268.9 мг | 800 мг | 33.6% | 23.7% | 298 г |
| Хлор, Cl | 73.7 мг | 2300 мг | 3.2% | 2.3% | 3121 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 75.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 37.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 5.8% | 1200 г |
| Йод, I | 60.7 мкг | 150 мкг | 40.5% | 28.5% | 247 г |
| Кобальт, Co | 25.1 мкг | 10 мкг | 251% | 176.8% | 40 г |
| Марганец, Mn | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 4.1% | 1724 г |
| Медь, Cu | 91.1 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 6.4% | 1098 г |
| Молибден, Mo | 5.1 мкг | 70 мкг | 7.3% | 5.1% | 1373 г |
| Никель, Ni | 7.8 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 90.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.8% | 9091 г |
| Хром, Cr | 66.4 мкг | 50 мкг | 132.8% | 93.5% | 75 г |
| Цинк, Zn | 0.7569 мг | 12 мг | 6.3% | 4.4% | 1585 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.02 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 110.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность фрикадельки рыбные составляет 142 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».