| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1589 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 6.7% | 1407 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
| Углеводы | 20.3 г | 219 г | 9.3% | 8.8% | 1079 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 14.2% | 667 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 3.1% | 3031 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16 мкг | 900 мкг | 1.8% | 1.7% | 5625 г |
| бета Каротин | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 1.8% | 5208 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 4.4% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 2.1% | 4500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.304 мг | 5 мг | 6.1% | 5.8% | 1645 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.232 мг | 2 мг | 11.6% | 10.9% | 862 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.982 мкг | 400 мкг | 5.2% | 4.9% | 1906 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.17 мг | 90 мг | 4.6% | 4.3% | 2158 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.756 мг | 15 мг | 5% | 4.7% | 1984 г |
| Витамин Н, биотин | 0.399 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.8% | 12531 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4083 мг | 20 мг | 7% | 6.6% | 1420 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 296.22 мг | 2500 мг | 11.8% | 11.1% | 844 г |
| Кальций, Ca | 40.45 мг | 1000 мг | 4% | 3.8% | 2472 г |
| Кремний, Si | 18.454 мг | 30 мг | 61.5% | 58% | 163 г |
| Магний, Mg | 26 мг | 400 мг | 6.5% | 6.1% | 1538 г |
| Натрий, Na | 147.31 мг | 1300 мг | 11.3% | 10.7% | 882 г |
| Сера, S | 47.32 мг | 1000 мг | 4.7% | 4.4% | 2113 г |
| Фосфор, P | 109.5 мг | 800 мг | 13.7% | 12.9% | 731 г |
| Хлор, Cl | 241.08 мг | 2300 мг | 10.5% | 9.9% | 954 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 133.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.444 мг | 18 мг | 8% | 7.5% | 1247 г |
| Йод, I | 3.44 мкг | 150 мкг | 2.3% | 2.2% | 4360 г |
| Кобальт, Co | 6.023 мкг | 10 мкг | 60.2% | 56.8% | 166 г |
| Марганец, Mn | 0.322 мг | 2 мг | 16.1% | 15.2% | 621 г |
| Медь, Cu | 157.21 мкг | 1000 мкг | 15.7% | 14.8% | 636 г |
| Молибден, Mo | 9.891 мкг | 70 мкг | 14.1% | 13.3% | 708 г |
| Селен, Se | 4.995 мкг | 55 мкг | 9.1% | 8.6% | 1101 г |
| Фтор, F | 67.58 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.6% | 5919 г |
| Хром, Cr | 2.36 мкг | 50 мкг | 4.7% | 4.4% | 2119 г |
| Цинк, Zn | 0.8555 мг | 12 мг | 7.1% | 6.7% | 1403 г |
Энергетическая ценность Фасоль белая с томатном соусе (Бондюэль) составляет 106 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».