Мой здоровый рацион

Калорийность спиральки из амарантовой муки. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "спиральки из амарантовой муки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 290 ккал 1684 ккал 17.2% 5.9% 581 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 1.8% 1900 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 0.4% 8000 г
Углеводы 67.8 г 219 г 31% 10.7% 323 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 0.5% 6667 г
Макроэлементы
Калий, K 59 мг 2500 мг 2.4% 0.8% 4237 г
Кальций, Ca 12 мг 1000 мг 1.2% 0.4% 8333 г
Магний, Mg 23.5 мг 400 мг 5.9% 2% 1702 г
Фосфор, P 81 мг 800 мг 10.1% 3.5% 988 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.5 мг 18 мг 2.8% 1% 3600 г

Энергетическая ценность спиральки из амарантовой муки составляет 290 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».