| Куриная грудка (филе) | 700 г |
| Панировочные сухари | 65 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 137 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 5.9% | 1229 г |
| Белки | 22.7 г | 76 г | 29.9% | 21.8% | 335 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 2.8% | 2545 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 2.2% | 3369 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.1 мкг | 900 мкг | 7.1% | 5.2% | 1404 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.146 мг | 1.5 мг | 9.7% | 7.1% | 1027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 3.9% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 70.78 мг | 500 мг | 14.2% | 10.4% | 706 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.779 мг | 5 мг | 15.6% | 11.4% | 642 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.468 мг | 2 мг | 23.4% | 17.1% | 427 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.869 мкг | 400 мкг | 4.5% | 3.3% | 2239 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.579 мкг | 3 мкг | 19.3% | 14.1% | 518 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.65 мг | 90 мг | 1.8% | 1.3% | 5455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.19 мг | 15 мг | 1.3% | 0.9% | 7895 г |
| Витамин Н, биотин | 9.15 мкг | 50 мкг | 18.3% | 13.4% | 546 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.3739 мг | 20 мг | 51.9% | 37.9% | 193 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 283.84 мг | 2500 мг | 11.4% | 8.3% | 881 г |
| Кальций, Ca | 22.87 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.7% | 4373 г |
| Магний, Mg | 82.35 мг | 400 мг | 20.6% | 15% | 486 г |
| Натрий, Na | 117.1 мг | 1300 мг | 9% | 6.6% | 1110 г |
| Сера, S | 170.2 мг | 1000 мг | 17% | 12.4% | 588 г |
| Фосфор, P | 170.5 мг | 800 мг | 21.3% | 15.5% | 469 г |
| Хлор, Cl | 70.46 мг | 2300 мг | 3.1% | 2.3% | 3264 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.691 мг | 18 мг | 9.4% | 6.9% | 1064 г |
| Йод, I | 5.49 мкг | 150 мкг | 3.7% | 2.7% | 2732 г |
| Кобальт, Co | 10.98 мкг | 10 мкг | 109.8% | 80.1% | 91 г |
| Марганец, Mn | 0.0955 мг | 2 мг | 4.8% | 3.5% | 2094 г |
| Медь, Cu | 91.21 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 6.6% | 1096 г |
| Селен, Se | 2.141 мкг | 55 мкг | 3.9% | 2.8% | 2569 г |
| Фтор, F | 118.95 мкг | 4000 мкг | 3% | 2.2% | 3363 г |
| Хром, Cr | 8.24 мкг | 50 мкг | 16.5% | 12% | 607 г |
| Цинк, Zn | 2.0036 мг | 12 мг | 16.7% | 12.2% | 599 г |
Энергетическая ценность Наггетсы домашние запеченые в духовке составляет 137 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».