| Чеснок, сырой | 13 г |
| Свинина, котлетное мясо | 701 г |
| Говядина, котлетное мясо | 701 г |
| горчица французская авс | 21 г |
| Томаты, вяленые, упакованные с маслом | 105 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 308.7 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 546 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 6% | 543 г |
| Жиры | 27.4 г | 56 г | 48.9% | 15.8% | 204 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.3% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Вода | 25.2 г | 2273 г | 1.1% | 0.4% | 9020 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.4 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.2% | 20455 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.135 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.311 мг | 1.5 мг | 20.7% | 6.7% | 482 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.173 мг | 1.8 мг | 9.6% | 3.1% | 1040 г |
| Витамин В4, холин | 66.16 мг | 500 мг | 13.2% | 4.3% | 756 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.493 мг | 5 мг | 9.9% | 3.2% | 1014 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.351 мг | 2 мг | 17.6% | 5.7% | 570 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.279 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.6% | 5495 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.183 мкг | 3 мкг | 39.4% | 12.8% | 254 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.2 мг | 90 мг | 8% | 2.6% | 1250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.274 мг | 15 мг | 1.8% | 0.6% | 5474 г |
| Витамин Н, биотин | 1.365 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.9% | 3663 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.7939 мг | 20 мг | 29% | 9.4% | 345 г |
| Ниацин | 3.275 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 335.19 мг | 2500 мг | 13.4% | 4.3% | 746 г |
| Кальций, Ca | 12.46 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.4% | 8026 г |
| Магний, Mg | 24.38 мг | 400 мг | 6.1% | 2% | 1641 г |
| Натрий, Na | 66.94 мг | 1300 мг | 5.1% | 1.7% | 1942 г |
| Сера, S | 204.7 мг | 1000 мг | 20.5% | 6.6% | 489 г |
| Фосфор, P | 148.1 мг | 800 мг | 18.5% | 6% | 540 г |
| Хлор, Cl | 48.95 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.7% | 4699 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.017 мг | 18 мг | 11.2% | 3.6% | 892 г |
| Йод, I | 6.28 мкг | 150 мкг | 4.2% | 1.4% | 2389 г |
| Кобальт, Co | 6.823 мкг | 10 мкг | 68.2% | 22.1% | 147 г |
| Марганец, Mn | 0.0748 мг | 2 мг | 3.7% | 1.2% | 2674 г |
| Медь, Cu | 161.21 мкг | 1000 мкг | 16.1% | 5.2% | 620 г |
| Молибден, Mo | 11.191 мкг | 70 мкг | 16% | 5.2% | 626 г |
| Никель, Ni | 9.507 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 48.08 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.324 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.2% | 16975 г |
| Фтор, F | 60.18 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.5% | 6647 г |
| Хром, Cr | 9.87 мкг | 50 мкг | 19.7% | 6.4% | 507 г |
| Цинк, Zn | 2.4784 мг | 12 мг | 20.7% | 6.7% | 484 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.052 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.134 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.106 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.023 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.59 г | min 16.8 г | 3.5% | 1.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.581 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.142 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.137 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность колбаски с вялеными помидорами составляет 308,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».