| Миндаль (Жарка) | 13 г |
| Орех грецкий (Жарка) | 7 г |
| Арахис (Жарка) | 45 г |
| Мед пчелиный | 3 г |
| Сахарный сироп | 20 г |
| Кукуруза, зубовидная | 5 г |
| Сухой завтрак, готовый к употреблению, рис, воздушный, обогащенный | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 526.6 ккал | 1684 ккал | 31.3% | 5.9% | 320 г |
| Белки | 18.2 г | 76 г | 23.9% | 4.5% | 418 г |
| Жиры | 33.7 г | 56 г | 60.2% | 11.4% | 166 г |
| Углеводы | 38.4 г | 219 г | 17.5% | 3.3% | 570 г |
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 5.6% | 339 г |
| Вода | 5.5 г | 2273 г | 0.2% | 41327 г | |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.56 мг | 1.5 мг | 37.3% | 7.1% | 268 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.308 мг | 1.8 мг | 17.1% | 3.2% | 584 г |
| Витамин В4, холин | 39.94 мг | 500 мг | 8% | 1.5% | 1252 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.13 мг | 5 мг | 22.6% | 4.3% | 442 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.334 мг | 2 мг | 16.7% | 3.2% | 599 г |
| Витамин В9, фолаты | 143.141 мкг | 400 мкг | 35.8% | 6.8% | 279 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | 90 мг | 2.2% | 0.4% | 4500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.324 мг | 15 мг | 62.2% | 11.8% | 161 г |
| Витамин Н, биотин | 1.237 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.5% | 4042 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 14.4849 мг | 20 мг | 72.4% | 13.7% | 138 г |
| Ниацин | 6.675 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 435.34 мг | 2500 мг | 17.4% | 3.3% | 574 г |
| Кальций, Ca | 75.88 мг | 1000 мг | 7.6% | 1.4% | 1318 г |
| Кремний, Si | 3.529 мг | 30 мг | 11.8% | 2.2% | 850 г |
| Магний, Mg | 122.84 мг | 400 мг | 30.7% | 5.8% | 326 г |
| Натрий, Na | 13.04 мг | 1300 мг | 1% | 0.2% | 9969 г |
| Сера, S | 42.2 мг | 1000 мг | 4.2% | 0.8% | 2370 г |
| Фосфор, P | 254.8 мг | 800 мг | 31.9% | 6.1% | 314 г |
| Хлор, Cl | 11.87 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 19377 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.714 мг | 18 мг | 31.7% | 6% | 315 г |
| Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.1% | 15957 г |
| Кобальт, Co | 0.924 мкг | 10 мкг | 9.2% | 1.7% | 1082 г |
| Марганец, Mn | 1.6627 мг | 2 мг | 83.1% | 15.8% | 120 г |
| Медь, Cu | 703.8 мкг | 1000 мкг | 70.4% | 13.4% | 142 г |
| Молибден, Mo | 1.671 мкг | 70 мкг | 2.4% | 0.5% | 4189 г |
| Никель, Ni | 4.929 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.227 мкг | 55 мкг | 13.1% | 2.5% | 761 г |
| Титан, Ti | 1.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.19 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.4% | 5051 г |
| Хром, Cr | 0.47 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.2% | 10638 г |
| Цинк, Zn | 2.4568 мг | 12 мг | 20.5% | 3.9% | 488 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.925 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.977 г | ~ | |||
| Аргинин* | 2.141 г | ~ | |||
| Валин | 0.918 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.455 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.672 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.274 г | ~ | |||
| Лизин | 0.627 г | ~ | |||
| Метионин | 0.267 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.469 г | ~ | |||
| Треонин | 0.542 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.193 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.948 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.612 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 9.415 г | ~ | |||
| Аланин | 0.727 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.86 г | ~ | |||
| Глицин | 1.081 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.638 г | ~ | |||
| Пролин | 0.855 г | ~ | |||
| Серин | 0.897 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.715 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.226 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 66.7% | 12.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 12.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 84.118 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.14 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.454 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.069 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.371 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.582 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.053 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17.041 г | min 16.8 г | 101.4% | 19.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 16.426 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.355 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.198 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.332 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 19% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 12.595 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.631 г | ~ |
Энергетическая ценность ореховый батончик составляет 526,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».