Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 245 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 687 г |
Белки | 38.5 г | 76 г | 50.7% | 20.7% | 197 г |
Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.2% | 28000 г |
Углеводы | 22.3 г | 219 г | 10.2% | 4.2% | 982 г |
Вода | 10 г | 2273 г | 0.4% | 0.2% | 22730 г |
Зола | 1.7 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин РР, НЭ | 14.4752 мг | 20 мг | 72.4% | 29.6% | 138 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 1 мг | 2500 мг | 250000 г | ||
Кальций, Ca | 700 мг | 1000 мг | 70% | 28.6% | 143 г |
Магний, Mg | 80 мг | 400 мг | 20% | 8.2% | 500 г |
Натрий, Na | 11 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.3% | 11818 г |
Фосфор, P | 300 мг | 800 мг | 37.5% | 15.3% | 267 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 4.5% | 900 г |
Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 2% | 2000 г |
Медь, Cu | 1570 мкг | 1000 мкг | 157% | 64.1% | 64 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.7 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 7.18 г | ~ | |||
Валин | 1.93 г | ~ | |||
Гистидин* | 1.19 г | ~ | |||
Изолейцин | 1.23 г | ~ | |||
Лейцин | 2.64 г | ~ | |||
Лизин | 4.09 г | ~ | |||
Метионин | 0.16 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.16 г | ~ | |||
Треонин | 1.41 г | ~ | |||
Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
Фенилаланин | 1.68 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 2 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 6.93 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 4.47 г | ~ | |||
Глицин | 20.23 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 9.58 г | ~ | |||
Пролин | 14.64 г | ~ | |||
Серин | 2.67 г | ~ | |||
Тирозин | 0.31 г | ~ |
Энергетическая ценность Желатин с приправами для холодца составляет 245 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».