| Бульон из кур или индеек прозрачный | 100 г |
| Куриная грудка (филе) | 180 г |
| Сыр плавленный, приготовленный на основе творога | 240 г |
| Морковь, желтая | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160.5 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1049 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 8.6% | 724 г |
| Жиры | 12.2 г | 56 г | 21.8% | 13.6% | 459 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 0.7% | 8111 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 2.1% | 2991 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 182.9 мкг | 900 мкг | 20.3% | 12.6% | 492 г |
| бета Каротин | 0.185 мг | 5 мг | 3.7% | 2.3% | 2703 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1.9% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | 1.8 мг | 5.7% | 3.6% | 1765 г |
| Витамин В4, холин | 35.09 мг | 500 мг | 7% | 4.4% | 1425 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.297 мг | 5 мг | 5.9% | 3.7% | 1684 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.191 мг | 2 мг | 9.6% | 6% | 1047 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.523 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.2% | 5317 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.345 мкг | 3 мкг | 11.5% | 7.2% | 870 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.38 мг | 90 мг | 1.5% | 0.9% | 6522 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.198 мкг | 10 мкг | 2% | 1.2% | 5051 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.464 мг | 15 мг | 3.1% | 1.9% | 3233 г |
| Витамин Н, биотин | 3.219 мкг | 50 мкг | 6.4% | 4% | 1553 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 1.6% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9206 мг | 20 мг | 19.6% | 12.2% | 510 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.5 мг | 2500 мг | 6.9% | 4.3% | 1458 г |
| Кальций, Ca | 38.02 мг | 1000 мг | 3.8% | 2.4% | 2630 г |
| Магний, Mg | 34.05 мг | 400 мг | 8.5% | 5.3% | 1175 г |
| Натрий, Na | 226.35 мг | 1300 мг | 17.4% | 10.8% | 574 г |
| Сера, S | 88.11 мг | 1000 мг | 8.8% | 5.5% | 1135 г |
| Фосфор, P | 101.6 мг | 800 мг | 12.7% | 7.9% | 787 г |
| Хлор, Cl | 35.13 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.9% | 6547 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 32.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.166 мг | 18 мг | 6.5% | 4% | 1544 г |
| Йод, I | 2.77 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.1% | 5415 г |
| Кобальт, Co | 4.177 мкг | 10 мкг | 41.8% | 26% | 239 г |
| Марганец, Mn | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 1.2% | 5128 г |
| Медь, Cu | 43.32 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 2.7% | 2308 г |
| Молибден, Mo | 3.274 мкг | 70 мкг | 4.7% | 2.9% | 2138 г |
| Селен, Se | 1.045 мкг | 55 мкг | 1.9% | 1.2% | 5263 г |
| Фтор, F | 50.5 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.8% | 7921 г |
| Хром, Cr | 3.37 мкг | 50 мкг | 6.7% | 4.2% | 1484 г |
| Цинк, Zn | 0.92 мг | 12 мг | 7.7% | 4.8% | 1304 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Новый рецепт составляет 160,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».