Мой здоровый рацион

Рецепт Мороженое абрикос. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мороженое абрикос

Абрикосовое пюре 100 г
Сок абрикосовый 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое абрикос".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 57.5 ккал 1684 ккал 3.4% 5.9% 2929 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 2.1% 8444 г
Углеводы 13.3 г 219 г 6.1% 10.6% 1647 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 8.7% 2000 г
Вода 83.7 г 2273 г 3.7% 6.4% 2716 г
Органические кислоты 0.9 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 358.5 мкг 900 мкг 39.8% 69.2% 251 г
бета Каротин 2.15 мг 5 мг 43% 74.8% 233 г
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 2.3% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.035 мг 1.8 мг 1.9% 3.3% 5143 г
Витамин C, аскорбиновая 4.5 мг 90 мг 5% 8.7% 2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.4 мг 15 мг 2.7% 4.7% 3750 г
Витамин РР, НЭ 0.165 мг 20 мг 0.8% 1.4% 12121 г
Ниацин 0.45 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 264 мг 2500 мг 10.6% 18.4% 947 г
Кальций, Ca 23 мг 1000 мг 2.3% 4% 4348 г
Кремний, Si 2 мг 30 мг 6.7% 11.7% 1500 г
Магний, Mg 8.5 мг 400 мг 2.1% 3.7% 4706 г
Натрий, Na 2.5 мг 1300 мг 0.2% 0.3% 52000 г
Сера, S 2.5 мг 1000 мг 0.3% 0.5% 40000 г
Фосфор, P 21 мг 800 мг 2.6% 4.5% 3810 г
Хлор, Cl 0.5 мг 2300 мг 460000 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 182 мкг ~
Бор, B 60 мкг ~
Ванадий, V 11 мкг ~
Железо, Fe 0.4 мг 18 мг 2.2% 3.8% 4500 г
Йод, I 0.25 мкг 150 мкг 0.2% 0.3% 60000 г
Кобальт, Co 0.5 мкг 10 мкг 5% 8.7% 2000 г
Марганец, Mn 0.1 мг 2 мг 5% 8.7% 2000 г
Медь, Cu 65 мкг 1000 мкг 6.5% 11.3% 1538 г
Молибден, Mo 3.5 мкг 70 мкг 5% 8.7% 2000 г
Никель, Ni 15 мкг ~
Стронций, Sr 500 мкг ~
Титан, Ti 100 мкг ~
Фтор, F 5 мкг 4000 мкг 0.1% 0.2% 80000 г
Хром, Cr 0.4 мкг 50 мкг 0.8% 1.4% 12500 г
Цинк, Zn 0.04 мг 12 мг 0.3% 0.5% 30000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.2 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 13.1 г ~

Энергетическая ценность Мороженое абрикос составляет 57,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».