| Вода, водопроводная, питьевая | 1244 г |
| Корень имбиря, сырой | 34 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Лимон (Варка без слива) | 101 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.8 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.7% | 19136 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.1% | 76000 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 9.1% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 11.4% | 10000 г |
| Вода | 97.3 г | 2273 г | 4.3% | 48.9% | 2336 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 2.3% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 2.3% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.7 мг | 500 мг | 0.1% | 1.1% | 71429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 4.5% | 23810 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 5.7% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.136 мкг | 400 мкг | 0.3% | 3.4% | 35211 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.31 мг | 90 мг | 1.5% | 17% | 6870 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 1.1% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0385 мг | 20 мг | 0.2% | 2.3% | 51948 г |
| Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.35 мг | 2500 мг | 0.9% | 10.2% | 11186 г |
| Кальций, Ca | 6.08 мг | 1000 мг | 0.6% | 6.8% | 16447 г |
| Магний, Mg | 2.81 мг | 400 мг | 0.7% | 8% | 14235 г |
| Натрий, Na | 4.82 мг | 1300 мг | 0.4% | 4.5% | 26971 г |
| Сера, S | 0.74 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.1% | 135135 г |
| Фосфор, P | 2.6 мг | 800 мг | 0.3% | 3.4% | 30769 г |
| Хлор, Cl | 0.64 мг | 2300 мг | 359375 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.068 мг | 18 мг | 0.4% | 4.5% | 26471 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0089 мг | 2 мг | 0.4% | 4.5% | 22472 г |
| Медь, Cu | 32.71 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 37.5% | 3057 г |
| Молибден, Mo | 0.073 мкг | 70 мкг | 0.1% | 1.1% | 95890 г |
| Селен, Se | 0.017 мкг | 55 мкг | 323529 г | ||
| Фтор, F | 65.75 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 18.2% | 6084 г |
| Цинк, Zn | 0.0279 мг | 12 мг | 0.2% | 2.3% | 43011 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.079 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.366 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Ingwerwasser составляет 8,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».