Мой здоровый рацион

Рецепт Вишневый напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вишневый напиток

Вишня 50 г
Сахар песок 10 г
Вода 140 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вишневый напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 33 ккал 1684 ккал 2% 6.1% 5103 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.9% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.6% 56000 г
Углеводы 7.6 г 219 г 3.5% 10.6% 2882 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 7.6% 4000 г
Вода 91.1 г 2273 г 4% 12.1% 2495 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.3 мкг 900 мкг 0.5% 1.5% 20930 г
бета Каротин 0.025 мг 5 мг 0.5% 1.5% 20000 г
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 1.5% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 1.2% 22500 г
Витамин В5, пантотеновая 0.02 мг 5 мг 0.4% 1.2% 25000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.013 мг 2 мг 0.7% 2.1% 15385 г
Витамин В9, фолаты 1.5 мкг 400 мкг 0.4% 1.2% 26667 г
Витамин C, аскорбиновая 3.75 мг 90 мг 4.2% 12.7% 2400 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.075 мг 15 мг 0.5% 1.5% 20000 г
Витамин Н, биотин 0.1 мкг 50 мкг 0.2% 0.6% 50000 г
Витамин РР, НЭ 0.125 мг 20 мг 0.6% 1.8% 16000 г
Ниацин 0.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 64.15 мг 2500 мг 2.6% 7.9% 3897 г
Кальций, Ca 12.55 мг 1000 мг 1.3% 3.9% 7968 г
Магний, Mg 7.2 мг 400 мг 1.8% 5.5% 5556 г
Натрий, Na 5.68 мг 1300 мг 0.4% 1.2% 22887 г
Сера, S 2.2 мг 1000 мг 0.2% 0.6% 45455 г
Фосфор, P 7.5 мг 800 мг 0.9% 2.7% 10667 г
Хлор, Cl 2.98 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 77181 г
Микроэлементы
Бор, B 31.3 мкг ~
Ванадий, V 6.25 мкг ~
Железо, Fe 0.141 мг 18 мг 0.8% 2.4% 12766 г
Йод, I 0.5 мкг 150 мкг 0.3% 0.9% 30000 г
Кобальт, Co 0.25 мкг 10 мкг 2.5% 7.6% 4000 г
Марганец, Mn 0.0211 мг 2 мг 1.1% 3.3% 9479 г
Медь, Cu 25.42 мкг 1000 мкг 2.5% 7.6% 3934 г
Молибден, Mo 0.75 мкг 70 мкг 1.1% 3.3% 9333 г
Никель, Ni 3.75 мкг ~
Рубидий, Rb 19.3 мкг ~
Фтор, F 73.25 мкг 4000 мкг 1.8% 5.5% 5461 г
Хром, Cr 1.75 мкг 50 мкг 3.5% 10.6% 2857 г
Цинк, Zn 0.0375 мг 12 мг 0.3% 0.9% 32000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.025 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.4 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 1.1 г ~

Энергетическая ценность Вишневый напиток составляет 33 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».