| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 373 ккал | 1684 ккал | 22.1% | 5.9% | 451 г |
| Белки | 25.2 г | 76 г | 33.2% | 8.9% | 302 г |
| Жиры | 23.6 г | 56 г | 42.1% | 11.3% | 237 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 237 мкг | 900 мкг | 26.3% | 7.1% | 380 г |
| бета Каротин | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 0.9% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.38 мг | 1.8 мг | 21.1% | 5.7% | 474 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.4 мкг | 3 мкг | 46.7% | 12.5% | 214 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.2 мг | 20 мг | 31% | 8.3% | 323 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95 мг | 2500 мг | 3.8% | 1% | 2632 г |
| Кальций, Ca | 980 мг | 1000 мг | 98% | 26.3% | 102 г |
| Магний, Mg | 50 мг | 400 мг | 12.5% | 3.4% | 800 г |
| Натрий, Na | 1000 мг | 1300 мг | 76.9% | 20.6% | 130 г |
| Сера, S | 237 мг | 1000 мг | 23.7% | 6.4% | 422 г |
| Фосфор, P | 580 мг | 800 мг | 72.5% | 19.4% | 138 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 1% | 2571 г |
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Медь, Cu | 70 мкг | 1000 мкг | 7% | 1.9% | 1429 г |
| Цинк, Zn | 4 мг | 12 мг | 33.3% | 8.9% | 300 г |
Энергетическая ценность Сыр голландский составляет 373 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».