| Яйцо куриное | 300 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 160 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 273.2 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 5.9% | 616 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 4.1% | 905 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 3.6% | 1018 г |
| Углеводы | 47.5 г | 219 г | 21.7% | 7.9% | 461 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6143 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 118.2 мкг | 900 мкг | 13.1% | 4.8% | 761 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1.8% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 4.3% | 857 г |
| Витамин В4, холин | 126.7 мг | 500 мг | 25.3% | 9.3% | 395 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.664 мг | 5 мг | 13.3% | 4.9% | 753 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 1.9% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.752 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.9% | 4102 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.236 мкг | 3 мкг | 7.9% | 2.9% | 1271 г |
| Витамин D, кальциферол | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 3.7% | 1000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.636 мг | 15 мг | 4.2% | 1.5% | 2358 г |
| Витамин Н, биотин | 9.667 мкг | 50 мкг | 19.3% | 7.1% | 517 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.3636 мг | 20 мг | 11.8% | 4.3% | 846 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.12 мг | 2500 мг | 3.8% | 1.4% | 2656 г |
| Кальций, Ca | 30.27 мг | 1000 мг | 3% | 1.1% | 3304 г |
| Кремний, Si | 0.97 мг | 30 мг | 3.2% | 1.2% | 3093 г |
| Магний, Mg | 9.33 мг | 400 мг | 2.3% | 0.8% | 4287 г |
| Натрий, Na | 61.94 мг | 1300 мг | 4.8% | 1.8% | 2099 г |
| Сера, S | 96.97 мг | 1000 мг | 9.7% | 3.6% | 1031 г |
| Фосфор, P | 108.1 мг | 800 мг | 13.5% | 4.9% | 740 г |
| Хлор, Cl | 75.76 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.2% | 3036 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.518 мг | 18 мг | 8.4% | 3.1% | 1186 г |
| Йод, I | 9.45 мкг | 150 мкг | 6.3% | 2.3% | 1587 г |
| Кобальт, Co | 4.933 мкг | 10 мкг | 49.3% | 18% | 203 г |
| Марганец, Mn | 0.1514 мг | 2 мг | 7.6% | 2.8% | 1321 г |
| Медь, Cu | 61.97 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 2.3% | 1614 г |
| Молибден, Mo | 5.758 мкг | 70 мкг | 8.2% | 3% | 1216 г |
| Селен, Se | 15.864 мкг | 55 мкг | 28.8% | 10.5% | 347 г |
| Фтор, F | 30.33 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 13188 г |
| Хром, Cr | 2.35 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.7% | 2128 г |
| Цинк, Zn | 0.6742 мг | 12 мг | 5.6% | 2% | 1780 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 259.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бисквит составляет 273,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».