| каша ХУДЕЙКА | 24 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 103 г |
| экомикс | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.3 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 2991 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 9.8% | 1810 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3.6% | 5091 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 6% | 2920 г |
| Вода | 81.1 г | 2273 г | 3.6% | 6.4% | 2803 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.794 мг | 5 мг | 15.9% | 28.2% | 630 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 5.9% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.2% | 13846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.68 мг | 90 мг | 16.3% | 29% | 613 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.215 мг | 15 мг | 1.4% | 2.5% | 6977 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 8.11 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.4% | 12330 г |
| Магний, Mg | 1.62 мг | 400 мг | 0.4% | 0.7% | 24691 г |
| Натрий, Na | 1.62 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 80247 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 5.68 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.1% | 17606 г |
Энергетическая ценность каша худейка2 составляет 56,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».