| Говядина, котлетное мясо | 300 г |
| Вода | 4500 г |
| Картофель | 250 г |
| Морковь, красная | 100 г |
| Макароны из муки в/с | 150 г |
| Помидоры (томаты) | 200 г |
| Масло растительное, подсолнечное и линолевое (гидрогенизированное) | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.3 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5951 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 6.4% | 5429 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 7.4% | 4667 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 4.6% | 7552 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 14.1% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.7 мкг | 900 мкг | 4.9% | 17.3% | 2059 г |
| бета Каротин | 0.262 мг | 5 мг | 5.2% | 18.4% | 1908 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.9% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 3.5% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 5.48 мг | 500 мг | 1.1% | 3.9% | 9124 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 4.6% | 7692 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 8.1% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.926 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.8% | 20768 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.141 мкг | 3 мкг | 4.7% | 16.6% | 2128 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.9 мг | 90 мг | 2.1% | 7.4% | 4737 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.211 мг | 15 мг | 1.4% | 4.9% | 7109 г |
| Витамин Н, биотин | 0.267 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.8% | 18727 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6258 мг | 20 мг | 3.1% | 11% | 3196 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.92 мг | 2500 мг | 2.4% | 8.5% | 4104 г |
| Кальций, Ca | 6.13 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.1% | 16313 г |
| Кремний, Si | 0.109 мг | 30 мг | 0.4% | 1.4% | 27523 г |
| Магний, Mg | 4.9 мг | 400 мг | 1.2% | 4.2% | 8163 г |
| Натрий, Na | 6.41 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.8% | 20281 г |
| Сера, S | 17.25 мг | 1000 мг | 1.7% | 6% | 5797 г |
| Фосфор, P | 17.2 мг | 800 мг | 2.2% | 7.8% | 4651 г |
| Хлор, Cl | 12.28 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.8% | 18730 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.277 мг | 18 мг | 1.5% | 5.3% | 6498 г |
| Йод, I | 0.82 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.8% | 18293 г |
| Кобальт, Co | 0.905 мкг | 10 мкг | 9.1% | 32.2% | 1105 г |
| Марганец, Mn | 0.0353 мг | 2 мг | 1.8% | 6.4% | 5666 г |
| Медь, Cu | 41.21 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 14.5% | 2427 г |
| Молибден, Mo | 1.953 мкг | 70 мкг | 2.8% | 9.9% | 3584 г |
| Селен, Se | 0.03 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 183333 г |
| Фтор, F | 88.73 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 7.8% | 4508 г |
| Хром, Cr | 1.19 мкг | 50 мкг | 2.4% | 8.5% | 4202 г |
| Цинк, Zn | 0.2263 мг | 12 мг | 1.9% | 6.7% | 5303 г |
Энергетическая ценность суп с фрикадельками составляет 28,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».