| Земляника (садовая), клубника | 30 г |
| Мякоть кокоса дробленая, подслащеная, сушеная | 10 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 20 г |
| Сахар-песок | 10 г |
| Пшеничная мука, второго сорта (Запекание) | 20 г |
| Желатин пищевой | 5 г |
| Сахарная пудра | 5 г |
| Сливки пастеризованные 35,0 проц. жирности | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 267.4 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 5.9% | 630 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 4.1% | 916 г |
| Жиры | 13.4 г | 56 г | 23.9% | 8.9% | 418 г |
| Углеводы | 28.1 г | 219 г | 12.8% | 4.8% | 779 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4639 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 108.7 мкг | 900 мкг | 12.1% | 4.5% | 828 г |
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 10638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.8% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 2.7% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 55.91 мг | 500 мг | 11.2% | 4.2% | 894 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.47 мг | 5 мг | 9.4% | 3.5% | 1064 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 2.6% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.806 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.2% | 3124 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.084 мкг | 3 мкг | 2.8% | 1% | 3571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.62 мг | 90 мг | 16.2% | 6.1% | 616 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.406 мкг | 10 мкг | 4.1% | 1.5% | 2463 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.394 мг | 15 мг | 2.6% | 1% | 3807 г |
| Витамин Н, биотин | 4.935 мкг | 50 мкг | 9.9% | 3.7% | 1013 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.2013 мг | 20 мг | 11% | 4.1% | 909 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.76 мг | 2500 мг | 6% | 2.2% | 1669 г |
| Кальций, Ca | 74.17 мг | 1000 мг | 7.4% | 2.8% | 1348 г |
| Кремний, Si | 0.323 мг | 30 мг | 1.1% | 0.4% | 9288 г |
| Магний, Mg | 26.55 мг | 400 мг | 6.6% | 2.5% | 1507 г |
| Натрий, Na | 56.09 мг | 1300 мг | 4.3% | 1.6% | 2318 г |
| Сера, S | 51.13 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.9% | 1956 г |
| Фосфор, P | 94.5 мг | 800 мг | 11.8% | 4.4% | 847 г |
| Хлор, Cl | 32.9 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.5% | 6991 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 59.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.624 мг | 18 мг | 9% | 3.4% | 1108 г |
| Йод, I | 3.47 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.9% | 4323 г |
| Кобальт, Co | 3.065 мкг | 10 мкг | 30.7% | 11.5% | 326 г |
| Марганец, Mn | 0.4898 мг | 2 мг | 24.5% | 9.2% | 408 г |
| Медь, Cu | 115.65 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 4.3% | 865 г |
| Молибден, Mo | 6.677 мкг | 70 мкг | 9.5% | 3.6% | 1048 г |
| Селен, Se | 7.427 мкг | 55 мкг | 13.5% | 5% | 741 г |
| Фтор, F | 13.23 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30234 г |
| Хром, Cr | 1.85 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.4% | 2703 г |
| Цинк, Zn | 0.6477 мг | 12 мг | 5.4% | 2% | 1853 г |
Энергетическая ценность пироженое клубнично-кокосовое составляет 267,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».