| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 215 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 6% | 783 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 15.3% | 304 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 5.8% | 800 г |
| Углеводы | 45 г | 219 г | 20.5% | 9.5% | 487 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1060 мкг | 900 мкг | 117.8% | 54.8% | 85 г |
| альфа Каротин | 140 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.75 мг | 1.5 мг | 50% | 23.3% | 200 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.22 мг | 1.8 мг | 67.8% | 31.5% | 148 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3 мг | 5 мг | 60% | 27.9% | 167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.7 мг | 2 мг | 35% | 16.3% | 286 г |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 43.5 мкг | 3 мкг | 1450% | 674.4% | 7 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 105 мг | 90 мг | 116.7% | 54.3% | 86 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 85 мг | 15 мг | 566.7% | 263.6% | 18 г |
| Витамин Н, биотин | 1.25 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.2% | 4000 г |
| Ниацин | 11 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1000 мг | 2500 мг | 40% | 18.6% | 250 г |
| Кальций, Ca | 150 мг | 1000 мг | 15% | 7% | 667 г |
| Магний, Mg | 150 мг | 400 мг | 37.5% | 17.4% | 267 г |
| Натрий, Na | 15 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.6% | 8667 г |
| Фосфор, P | 300 мг | 800 мг | 37.5% | 17.4% | 267 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.5 мг | 18 мг | 47.2% | 22% | 212 г |
| Марганец, Mn | 5.5 мг | 2 мг | 275% | 127.9% | 36 г |
| Медь, Cu | 8 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
Энергетическая ценность Пыльца цветочная составляет 215 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».