| Тесто дрожжевое (быстрое) | 300 г |
| Кетчуп | 40 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 60 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 30 г |
| Крабовые палочки | 240 г |
| Шампиньоны | 60 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Масло растительное, соевое, рафинированное | 10 г |
| Сыр швейцарский | 40 г |
| Укроп | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177.1 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 951 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 7.2% | 784 г |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 9.9% | 571 г |
| Углеводы | 13.3 г | 219 г | 6.1% | 3.4% | 1647 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.8% | 2000 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3919 г |
| Органические кислоты | 12.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.6 мкг | 900 мкг | 4.1% | 2.3% | 2459 г |
| бета Каротин | 0.141 мг | 5 мг | 2.8% | 1.6% | 3546 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.403 мг | 1.5 мг | 26.9% | 15.2% | 372 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.535 мг | 1.8 мг | 29.7% | 16.8% | 336 г |
| Витамин В4, холин | 10.82 мг | 500 мг | 2.2% | 1.2% | 4621 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.387 мг | 5 мг | 7.7% | 4.3% | 1292 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 2% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.768 мкг | 400 мкг | 6.7% | 3.8% | 1494 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.107 мкг | 3 мкг | 3.6% | 2% | 2804 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.5 мг | 90 мг | 5% | 2.8% | 2000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.055 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.3% | 18182 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.033 мг | 15 мг | 20.2% | 11.4% | 495 г |
| Витамин Н, биотин | 1.63 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.9% | 3067 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 1.6% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7657 мг | 20 мг | 13.8% | 7.8% | 723 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.16 мг | 2500 мг | 5.3% | 3% | 1877 г |
| Кальций, Ca | 81.45 мг | 1000 мг | 8.1% | 4.6% | 1228 г |
| Кремний, Si | 0.578 мг | 30 мг | 1.9% | 1.1% | 5190 г |
| Магний, Mg | 11.3 мг | 400 мг | 2.8% | 1.6% | 3540 г |
| Натрий, Na | 105.09 мг | 1300 мг | 8.1% | 4.6% | 1237 г |
| Сера, S | 83.2 мг | 1000 мг | 8.3% | 4.7% | 1202 г |
| Фосфор, P | 81.9 мг | 800 мг | 10.2% | 5.8% | 977 г |
| Хлор, Cl | 256.53 мг | 2300 мг | 11.2% | 6.3% | 897 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.587 мг | 18 мг | 3.3% | 1.9% | 3066 г |
| Йод, I | 2.81 мкг | 150 мкг | 1.9% | 1.1% | 5338 г |
| Кобальт, Co | 2.158 мкг | 10 мкг | 21.6% | 12.2% | 463 г |
| Марганец, Mn | 0.2738 мг | 2 мг | 13.7% | 7.7% | 730 г |
| Медь, Cu | 55.02 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 3.1% | 1818 г |
| Молибден, Mo | 4.817 мкг | 70 мкг | 6.9% | 3.9% | 1453 г |
| Селен, Se | 1.095 мкг | 55 мкг | 2% | 1.1% | 5023 г |
| Фтор, F | 142.17 мкг | 4000 мкг | 3.6% | 2% | 2814 г |
| Хром, Cr | 18.92 мкг | 50 мкг | 37.8% | 21.3% | 264 г |
| Цинк, Zn | 0.6924 мг | 12 мг | 5.8% | 3.3% | 1733 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца с крабовыми и грибами составляет 177,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».