| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 200 г |
| Банан | 72 г |
| Отруби пшеничные | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2132 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 6.5% | 1949 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 5.8% | 2154 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 5.7% | 2235 г |
| Пищевые волокна | 4.7 г | 20 г | 23.5% | 29.7% | 426 г |
| Вода | 77.6 г | 2273 г | 3.4% | 4.3% | 2929 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.4 мкг | 900 мкг | 1.7% | 2.2% | 5844 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.9% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.097 мг | 1.5 мг | 6.5% | 8.2% | 1546 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 8.7% | 1452 г |
| Витамин В4, холин | 2.34 мг | 500 мг | 0.5% | 0.6% | 21368 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 1.5% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 5.8% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.364 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.6% | 7457 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.78 мг | 90 мг | 3.1% | 3.9% | 3237 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.128 мг | 15 мг | 7.5% | 9.5% | 1330 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1517 мг | 20 мг | 10.8% | 13.7% | 929 г |
| Ниацин | 1.252 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 304.82 мг | 2500 мг | 12.2% | 15.4% | 820 г |
| Кальций, Ca | 96.94 мг | 1000 мг | 9.7% | 12.3% | 1032 г |
| Магний, Mg | 63.79 мг | 400 мг | 15.9% | 20.1% | 627 г |
| Натрий, Na | 41.3 мг | 1300 мг | 3.2% | 4.1% | 3148 г |
| Фосфор, P | 161.3 мг | 800 мг | 20.2% | 25.6% | 496 г |
| Хлор, Cl | 66.23 мг | 2300 мг | 2.9% | 3.7% | 3473 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 33.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.6 мг | 18 мг | 8.9% | 11.3% | 1125 г |
| Йод, I | 5.96 мкг | 150 мкг | 4% | 5.1% | 2517 г |
| Кобальт, Co | 0.596 мкг | 10 мкг | 6% | 7.6% | 1678 г |
| Марганец, Mn | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 4.6% | 2817 г |
| Медь, Cu | 6.62 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.9% | 15106 г |
| Молибден, Mo | 3.311 мкг | 70 мкг | 4.7% | 5.9% | 2114 г |
| Олово, Sn | 9.93 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.901 мкг | 55 мкг | 1.6% | 2% | 6104 г |
| Стронций, Sr | 11.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.77 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 29049 г |
| Хром, Cr | 1.32 мкг | 50 мкг | 2.6% | 3.3% | 3788 г |
| Цинк, Zn | 0.3007 мг | 12 мг | 2.5% | 3.2% | 3991 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.629 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.96 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Коктейль молочный с отрубями составляет 79 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».