| Свинина мясная (Тушение) | 1425 г |
| Говядина, вырезка (Варка на пару) | 500 г |
| Свинина жирная (Тушение) | 1425 г |
| Яйцо куриное | 170 г |
| Молоко сухое цельное, 25,0% жирности | 90 г |
| Сахар-песок | 36 г |
| Соль поваренная пищевая | 75 г |
| Кардамон | 2 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 361.7 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 466 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 4.8% | 580 г |
| Жиры | 33.4 г | 56 г | 59.6% | 16.5% | 168 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.2% | 10950 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4735 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.6 мкг | 900 мкг | 1.7% | 0.5% | 5769 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.284 мг | 1.5 мг | 18.9% | 5.2% | 528 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.162 мг | 1.8 мг | 9% | 2.5% | 1111 г |
| Витамин В4, холин | 75.69 мг | 500 мг | 15.1% | 4.2% | 661 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.524 мг | 5 мг | 10.5% | 2.9% | 954 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.294 мг | 2 мг | 14.7% | 4.1% | 680 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.749 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.3% | 8423 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.931 мкг | 3 мкг | 64.4% | 17.8% | 155 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.103 мкг | 10 мкг | 1% | 0.3% | 9709 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.428 мг | 15 мг | 2.9% | 0.8% | 3505 г |
| Витамин Н, биотин | 3.732 мкг | 50 мкг | 7.5% | 2.1% | 1340 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.464 мг | 20 мг | 27.3% | 7.5% | 366 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 256.52 мг | 2500 мг | 10.3% | 2.8% | 975 г |
| Кальций, Ca | 40.93 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.1% | 2443 г |
| Магний, Mg | 22.97 мг | 400 мг | 5.7% | 1.6% | 1741 г |
| Натрий, Na | 847.43 мг | 1300 мг | 65.2% | 18% | 153 г |
| Сера, S | 221.36 мг | 1000 мг | 22.1% | 6.1% | 452 г |
| Фосфор, P | 160.9 мг | 800 мг | 20.1% | 5.6% | 497 г |
| Хлор, Cl | 1277.53 мг | 2300 мг | 55.5% | 15.3% | 180 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.705 мг | 18 мг | 9.5% | 2.6% | 1056 г |
| Йод, I | 7.52 мкг | 150 мкг | 5% | 1.4% | 1995 г |
| Кобальт, Co | 7.14 мкг | 10 мкг | 71.4% | 19.7% | 140 г |
| Марганец, Mn | 0.0536 мг | 2 мг | 2.7% | 0.7% | 3731 г |
| Медь, Cu | 173.57 мкг | 1000 мкг | 17.4% | 4.8% | 576 г |
| Молибден, Mo | 13.474 мкг | 70 мкг | 19.2% | 5.3% | 520 г |
| Селен, Se | 1.509 мкг | 55 мкг | 2.7% | 0.7% | 3645 г |
| Фтор, F | 68.35 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.5% | 5852 г |
| Хром, Cr | 9.07 мкг | 50 мкг | 18.1% | 5% | 551 г |
| Цинк, Zn | 2.8332 мг | 12 мг | 23.6% | 6.5% | 424 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 82.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность докторская составляет 361,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».