| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 1000 г |
| Картофель (Варка со сливом) | 550 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 140 г |
| Груздь | 440 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Масло подсолнечное | 68 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180.5 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 933 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 2.8% | 2000 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 7.3% | 757 г |
| Углеводы | 26.1 г | 219 г | 11.9% | 6.6% | 839 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.8% | 2000 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3788 г |
| Органические кислоты | 17.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.4 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.3% | 20455 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.169 мг | 1.5 мг | 11.3% | 6.3% | 888 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.191 мг | 1.8 мг | 10.6% | 5.9% | 942 г |
| Витамин В4, холин | 14.05 мг | 500 мг | 2.8% | 1.6% | 3559 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.216 мг | 5 мг | 4.3% | 2.4% | 2315 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 3.5% | 1587 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.532 мкг | 400 мкг | 3.6% | 2% | 2753 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.43 мг | 90 мг | 6% | 3.3% | 1657 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.624 мг | 15 мг | 24.2% | 13.4% | 414 г |
| Витамин Н, биотин | 0.895 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1% | 5587 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4252 мг | 20 мг | 7.1% | 3.9% | 1403 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 162.9 мг | 2500 мг | 6.5% | 3.6% | 1535 г |
| Кальций, Ca | 14.32 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.8% | 6983 г |
| Кремний, Si | 1.084 мг | 30 мг | 3.6% | 2% | 2768 г |
| Магний, Mg | 10.01 мг | 400 мг | 2.5% | 1.4% | 3996 г |
| Натрий, Na | 41.66 мг | 1300 мг | 3.2% | 1.8% | 3120 г |
| Сера, S | 31.87 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.8% | 3138 г |
| Фосфор, P | 42.8 мг | 800 мг | 5.4% | 3% | 1869 г |
| Хлор, Cl | 341.03 мг | 2300 мг | 14.8% | 8.2% | 674 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 51.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 61.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.608 мг | 18 мг | 3.4% | 1.9% | 2961 г |
| Йод, I | 1.88 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.7% | 7979 г |
| Кобальт, Co | 2.069 мкг | 10 мкг | 20.7% | 11.5% | 483 г |
| Марганец, Mn | 0.2505 мг | 2 мг | 12.5% | 6.9% | 798 г |
| Медь, Cu | 71.76 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 4% | 1394 г |
| Молибден, Mo | 6.017 мкг | 70 мкг | 8.6% | 4.8% | 1163 г |
| Селен, Se | 1.702 мкг | 55 мкг | 3.1% | 1.7% | 3231 г |
| Фтор, F | 15.35 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 26059 г |
| Хром, Cr | 3.2 мкг | 50 мкг | 6.4% | 3.5% | 1563 г |
| Цинк, Zn | 0.346 мг | 12 мг | 2.9% | 1.6% | 3468 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожки составляет 180,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».