| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 898 ккал | 1684 ккал | 53.3% | 5.9% | 188 г |
| Жиры | 99 г | 56 г | 176.8% | 19.7% | 57 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.2 мг | 15 мг | 41.3% | 4.6% | 242 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кремний, Si | 11 мг | 30 мг | 36.7% | 4.1% | 273 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 0.08 мкг | 55 мкг | 0.1% | 68750 г | |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.2% | 6250 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 57 г | от 0.9 до 3.7 г | 1540.5% | 171.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 25.7 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 74 г | от 11.2 до 20.6 г | 359.2% | 40% |
Энергетическая ценность льняное масло составляет 898 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».