| Малина | 310 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.5 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2830 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 7.9% | 2111 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.8% | 18667 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 7.7% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 16.8% | 1000 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 6.2% | 2739 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.3 мкг | 900 мкг | 2% | 3.4% | 4918 г |
| бета Каротин | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 3.7% | 4505 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.2% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 2.7% | 6429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 3.7% | 4505 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 3.4% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.321 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.3% | 12045 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.84 мг | 90 мг | 15.4% | 25.9% | 650 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.332 мг | 15 мг | 2.2% | 3.7% | 4518 г |
| Витамин Н, биотин | 1.052 мкг | 50 мкг | 2.1% | 3.5% | 4753 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9045 мг | 20 мг | 4.5% | 7.6% | 2211 г |
| Ниацин | 0.332 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.2 мг | 2500 мг | 5% | 8.4% | 2013 г |
| Кальций, Ca | 48.91 мг | 1000 мг | 4.9% | 8.2% | 2045 г |
| Магний, Mg | 15.39 мг | 400 мг | 3.8% | 6.4% | 2599 г |
| Натрий, Na | 6.3 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.8% | 20635 г |
| Сера, S | 9.21 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.5% | 10858 г |
| Фосфор, P | 31.2 мг | 800 мг | 3.9% | 6.6% | 2564 г |
| Хлор, Cl | 12.12 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.8% | 18977 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 110.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.752 мг | 18 мг | 4.2% | 7.1% | 2394 г |
| Кобальт, Co | 1.107 мкг | 10 мкг | 11.1% | 18.7% | 903 г |
| Марганец, Mn | 0.1204 мг | 2 мг | 6% | 10.1% | 1661 г |
| Медь, Cu | 150.39 мкг | 1000 мкг | 15% | 25.2% | 665 г |
| Молибден, Mo | 8.304 мкг | 70 мкг | 11.9% | 20% | 843 г |
| Фтор, F | 37.38 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.5% | 10701 г |
| Цинк, Zn | 0.1107 мг | 12 мг | 0.9% | 1.5% | 10840 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.025 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.256 г | ~ | |||
| Валин | 0.069 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.042 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.044 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.094 г | ~ | |||
| Лизин | 0.146 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.05 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.071 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.247 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.16 г | ~ | |||
| Глицин | 0.723 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.342 г | ~ | |||
| Пролин | 0.523 г | ~ | |||
| Серин | 0.095 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность желе малиной составляет 59,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».