| Маргарин сливочный | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 450 г |
| Сметана 15,0% жирности | 200 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Повидло яблочное | 110 г |
| Сахарная пудра | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 372.1 ккал | 1684 ккал | 22.1% | 5.9% | 453 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 2% | 1357 г |
| Жиры | 20.5 г | 56 г | 36.6% | 9.8% | 273 г |
| Углеводы | 41.6 г | 219 г | 19% | 5.1% | 526 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.7% | 1000 г |
| Вода | 29 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7838 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.1 мкг | 900 мкг | 2.9% | 0.8% | 3448 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 1.5% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 50.05 мг | 500 мг | 10% | 2.7% | 999 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 1.3% | 2020 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.251 мкг | 400 мкг | 3.6% | 1% | 2807 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.082 мкг | 3 мкг | 2.7% | 0.7% | 3659 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.856 мг | 15 мг | 32.4% | 8.7% | 309 г |
| Витамин Н, биотин | 1.662 мкг | 50 мкг | 3.3% | 0.9% | 3008 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5508 мг | 20 мг | 7.8% | 2.1% | 1290 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.76 мг | 2500 мг | 3.9% | 1% | 2557 г |
| Кальций, Ca | 30.83 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.8% | 3244 г |
| Кремний, Si | 1.846 мг | 30 мг | 6.2% | 1.7% | 1625 г |
| Магний, Mg | 10.43 мг | 400 мг | 2.6% | 0.7% | 3835 г |
| Натрий, Na | 181.61 мг | 1300 мг | 14% | 3.8% | 716 г |
| Сера, S | 37.64 мг | 1000 мг | 3.8% | 1% | 2657 г |
| Фосфор, P | 55.1 мг | 800 мг | 6.9% | 1.9% | 1452 г |
| Хлор, Cl | 21.74 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 10580 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 41.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.745 мг | 18 мг | 4.1% | 1.1% | 2416 г |
| Йод, I | 2.13 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.4% | 7042 г |
| Кобальт, Co | 0.8 мкг | 10 мкг | 8% | 2.1% | 1250 г |
| Марганец, Mn | 0.2637 мг | 2 мг | 13.2% | 3.5% | 758 г |
| Медь, Cu | 50.26 мкг | 1000 мкг | 5% | 1.3% | 1990 г |
| Молибден, Mo | 6.795 мкг | 70 мкг | 9.7% | 2.6% | 1030 г |
| Селен, Se | 2.832 мкг | 55 мкг | 5.1% | 1.4% | 1942 г |
| Фтор, F | 13.03 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30698 г |
| Хром, Cr | 1.02 мкг | 50 мкг | 2% | 0.5% | 4902 г |
| Цинк, Zn | 0.3723 мг | 12 мг | 3.1% | 0.8% | 3223 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Рогалики с повидлом составляет 372,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».