| Томатная паста. Консервы (Варка без слива) | 30 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 50 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.9 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2859 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 4.8% | 3619 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.7% | 28000 г |
| Углеводы | 12.1 г | 219 г | 5.5% | 9.3% | 1810 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 5.1% | 3333 г |
| Вода | 86.6 г | 2273 г | 3.8% | 6.5% | 2625 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.1 мкг | 900 мкг | 3% | 5.1% | 3321 г |
| бета Каротин | 0.162 мг | 5 мг | 3.2% | 5.4% | 3086 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 4.1% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 2% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 8.23 мг | 500 мг | 1.6% | 2.7% | 6075 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 4.4% | 3906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 7.5% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.661 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2.9% | 6005 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.71 мг | 90 мг | 1.9% | 3.2% | 5263 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.332 мг | 15 мг | 2.2% | 3.7% | 4518 г |
| Витамин Н, биотин | 0.744 мкг | 50 мкг | 1.5% | 2.5% | 6720 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6949 мг | 20 мг | 3.5% | 5.9% | 2878 г |
| Ниацин | 0.334 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.59 мг | 2500 мг | 4.1% | 7% | 2461 г |
| Кальций, Ca | 8.11 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.4% | 12330 г |
| Кремний, Si | 0.633 мг | 30 мг | 2.1% | 3.6% | 4739 г |
| Магний, Mg | 7.8 мг | 400 мг | 2% | 3.4% | 5128 г |
| Натрий, Na | 126.74 мг | 1300 мг | 9.7% | 16.5% | 1026 г |
| Сера, S | 16.49 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.7% | 6064 г |
| Фосфор, P | 19.3 мг | 800 мг | 2.4% | 4.1% | 4145 г |
| Хлор, Cl | 214.08 мг | 2300 мг | 9.3% | 15.8% | 1074 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 166.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.403 мг | 18 мг | 2.2% | 3.7% | 4467 г |
| Йод, I | 1.09 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.2% | 13761 г |
| Кобальт, Co | 2.674 мкг | 10 мкг | 26.7% | 45.3% | 374 г |
| Марганец, Mn | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 9.3% | 1818 г |
| Медь, Cu | 67.47 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 11.4% | 1482 г |
| Молибден, Mo | 5.174 мкг | 70 мкг | 7.4% | 12.6% | 1353 г |
| Никель, Ni | 0.348 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.82 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.949 мкг | 55 мкг | 1.7% | 2.9% | 5796 г |
| Титан, Ti | 1.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 67.64 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 2.9% | 5914 г |
| Хром, Cr | 0.35 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.2% | 14286 г |
| Цинк, Zn | 0.2171 мг | 12 мг | 1.8% | 3.1% | 5527 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.403 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Подливка для тефтелей составляет 58,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».