| Батон нарезной | 30 г |
| Майонез «Провансаль» | 3 г |
| колбаса докторская стародворская | 24 г |
| Огурец, грунтовый | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 154.6 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 6% | 1089 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 4% | 1617 г |
| Жиры | 8.1 г | 56 г | 14.5% | 9.4% | 691 г |
| Углеводы | 15.7 г | 219 г | 7.2% | 4.7% | 1395 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.2% | 2000 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1.6% | 4133 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.2 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.4% | 17308 г |
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.4% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 1.9% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 18.06 мг | 500 мг | 3.6% | 2.3% | 2769 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.224 мг | 5 мг | 4.5% | 2.9% | 2232 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 2% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.72 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.6% | 4115 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.67 мг | 90 мг | 5.2% | 3.4% | 1927 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.364 мг | 15 мг | 9.1% | 5.9% | 1100 г |
| Витамин Н, биотин | 0.936 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.2% | 5342 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.7 мкг | 120 мкг | 6.4% | 4.1% | 1558 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.743 мг | 20 мг | 3.7% | 2.4% | 2692 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.75 мг | 2500 мг | 3.7% | 2.4% | 2695 г |
| Кальций, Ca | 17 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.1% | 5882 г |
| Кремний, Si | 0.617 мг | 30 мг | 2.1% | 1.4% | 4862 г |
| Магний, Mg | 10.55 мг | 400 мг | 2.6% | 1.7% | 3791 г |
| Натрий, Na | 137.7 мг | 1300 мг | 10.6% | 6.9% | 944 г |
| Сера, S | 16.26 мг | 1000 мг | 1.6% | 1% | 6150 г |
| Фосфор, P | 39.4 мг | 800 мг | 4.9% | 3.2% | 2030 г |
| Хлор, Cl | 211.59 мг | 2300 мг | 9.2% | 6% | 1087 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.645 мг | 18 мг | 3.6% | 2.3% | 2791 г |
| Йод, I | 1.4 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.6% | 10714 г |
| Кобальт, Co | 1.028 мкг | 10 мкг | 10.3% | 6.7% | 973 г |
| Марганец, Mn | 0.3188 мг | 2 мг | 15.9% | 10.3% | 627 г |
| Медь, Cu | 84.58 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 5.5% | 1182 г |
| Молибден, Mo | 4.28 мкг | 70 мкг | 6.1% | 3.9% | 1636 г |
| Селен, Se | 0.14 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.2% | 39286 г |
| Фтор, F | 7.94 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 50378 г |
| Хром, Cr | 3.42 мкг | 50 мкг | 6.8% | 4.4% | 1462 г |
| Цинк, Zn | 0.3091 мг | 12 мг | 2.6% | 1.7% | 3882 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бутерброд с колбасой составляет 154,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».