| Вода | 2000 г |
| Ревень (Варка без слива) | 374 г |
| Яблоки (Варка без слива) | 364 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Изюм | 35 г |
| Шиповник сухой (Варка без слива) | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.3 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.9% | 6656 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.6% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 9.9% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 21.7% | 1818 г |
| Вода | 91.7 г | 2273 г | 4% | 15.8% | 2479 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.7 мкг | 900 мкг | 1.5% | 5.9% | 6569 г |
| бета Каротин | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 6.3% | 6098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 2.4% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 3.6% | 11250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 2% | 21739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 4% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.672 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2.8% | 14970 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.15 мг | 90 мг | 7.9% | 31.2% | 1259 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.118 мг | 15 мг | 0.8% | 3.2% | 12712 г |
| Витамин Н, биотин | 0.046 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 108696 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1281 мг | 20 мг | 0.6% | 2.4% | 15613 г |
| Ниацин | 0.075 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.45 мг | 2500 мг | 4.3% | 17% | 2349 г |
| Кальций, Ca | 15.01 мг | 1000 мг | 1.5% | 5.9% | 6662 г |
| Магний, Mg | 5.56 мг | 400 мг | 1.4% | 5.5% | 7194 г |
| Натрий, Na | 6.93 мг | 1300 мг | 0.5% | 2% | 18759 г |
| Сера, S | 1.61 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.8% | 62112 г |
| Фосфор, P | 7.4 мг | 800 мг | 0.9% | 3.6% | 10811 г |
| Хлор, Cl | 1.49 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 154362 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 37.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.514 мг | 18 мг | 2.9% | 11.5% | 3502 г |
| Йод, I | 0.31 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.8% | 48387 г |
| Кобальт, Co | 0.153 мкг | 10 мкг | 1.5% | 5.9% | 6536 г |
| Марганец, Mn | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 2% | 22222 г |
| Медь, Cu | 17.39 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 6.7% | 5750 г |
| Молибден, Mo | 0.921 мкг | 70 мкг | 1.3% | 5.1% | 7600 г |
| Никель, Ni | 2.609 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.046 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 119565 г |
| Фтор, F | 85.54 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 8.3% | 4676 г |
| Хром, Cr | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 4.7% | 8197 г |
| Цинк, Zn | 0.023 мг | 12 мг | 0.2% | 0.8% | 52174 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.233 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.014 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.032 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность компот 19-05 составляет 25,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».