| Вода, бутилированная, в общем | 2500 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 240 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 190 г |
| Томатная паста. Консервы (Варка без слива) | 100 г |
| Картофель (Варка без слива) | 350 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 40 г |
| Тунец натуральный. Консервы (Варка без слива) | 550 г |
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 80 г |
| Масло подсолнечное | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.1 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2510 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 6.9% | 2171 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 10.9% | 1366 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 2.7% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7.5% | 2000 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 5.7% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 110.7 мкг | 900 мкг | 12.3% | 18.3% | 813 г |
| бета Каротин | 0.664 мг | 5 мг | 13.3% | 19.8% | 753 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 2.7% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 2.4% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 1.9 мг | 500 мг | 0.4% | 0.6% | 26316 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 2.5% | 6024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 5.1% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.246 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.6% | 9421 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.21 мг | 90 мг | 2.5% | 3.7% | 4072 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.843 мг | 15 мг | 12.3% | 18.3% | 814 г |
| Витамин Н, биотин | 0.438 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.3% | 11416 г |
| Витамин К, филлохинон | 17.7 мкг | 120 мкг | 14.8% | 22.1% | 678 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4186 мг | 20 мг | 12.1% | 18% | 827 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.37 мг | 2500 мг | 5.2% | 7.7% | 1932 г |
| Кальций, Ca | 16.57 мг | 1000 мг | 1.7% | 2.5% | 6035 г |
| Кремний, Si | 25.731 мг | 30 мг | 85.8% | 127.9% | 117 г |
| Магний, Mg | 11.75 мг | 400 мг | 2.9% | 4.3% | 3404 г |
| Натрий, Na | 59.08 мг | 1300 мг | 4.5% | 6.7% | 2200 г |
| Сера, S | 41.91 мг | 1000 мг | 4.2% | 6.3% | 2386 г |
| Фосфор, P | 39.9 мг | 800 мг | 5% | 7.5% | 2005 г |
| Хлор, Cl | 42.24 мг | 2300 мг | 1.8% | 2.7% | 5445 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 37.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.41 мг | 18 мг | 2.3% | 3.4% | 4390 г |
| Йод, I | 1.17 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.2% | 12821 г |
| Кобальт, Co | 1.655 мкг | 10 мкг | 16.6% | 24.7% | 604 г |
| Марганец, Mn | 0.1218 мг | 2 мг | 6.1% | 9.1% | 1642 г |
| Медь, Cu | 51.58 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 7.7% | 1939 г |
| Молибден, Mo | 3.615 мкг | 70 мкг | 5.2% | 7.7% | 1936 г |
| Селен, Se | 0.448 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.2% | 12277 г |
| Фтор, F | 70.37 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 2.7% | 5684 г |
| Хром, Cr | 9.08 мкг | 50 мкг | 18.2% | 27.1% | 551 г |
| Цинк, Zn | 0.2822 мг | 12 мг | 2.4% | 3.6% | 4252 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп рыбный (с конс.) составляет 67,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».