| Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта | 20 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 408 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 5.9% | 413 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 1.8% | 1382 г |
| Жиры | 28.2 г | 56 г | 50.4% | 12.4% | 199 г |
| Углеводы | 33 г | 219 г | 15.1% | 3.7% | 664 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 2.7% | 909 г |
| Вода | 29.7 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7653 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 217.7 мкг | 900 мкг | 24.2% | 5.9% | 413 г |
| Ретинол | 0.197 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 0.6% | 3937 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 1.8% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 1% | 2466 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 28571 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.2 мг | 15 мг | 8% | 2% | 1250 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2 мг | 20 мг | 11% | 2.7% | 909 г |
| Ниацин | 1.083 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.67 мг | 2500 мг | 3.8% | 0.9% | 2613 г |
| Кальций, Ca | 19.33 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.5% | 5173 г |
| Магний, Mg | 22.8 мг | 400 мг | 5.7% | 1.4% | 1754 г |
| Натрий, Na | 297.67 мг | 1300 мг | 22.9% | 5.6% | 437 г |
| Сера, S | 1.67 мг | 1000 мг | 0.2% | 59880 г | |
| Фосфор, P | 65.7 мг | 800 мг | 8.2% | 2% | 1218 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 32 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.4 мг | 18 мг | 7.8% | 1.9% | 1286 г |
| Йод, I | 2.13 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.3% | 7042 г |
| Селен, Se | 4 мкг | 55 мкг | 7.3% | 1.8% | 1375 г |
| Фтор, F | 9.67 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 41365 г | |
| Цинк, Zn | 0.04 мг | 12 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 31.667 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 63.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.833 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.4% | 1.8% |
Энергетическая ценность Бутерброд с маслом составляет 408 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».