| Пшеничная мука, второго сорта (Запекание) | 355 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 20 г |
| Отруби пшеничные | 60 г |
| Вода | 280 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| Сахар-песок | 14 г |
| Соль столовая | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 217.2 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 5.9% | 775 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 4.8% | 950 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 3% | 1514 г |
| Углеводы | 37.2 г | 219 г | 17% | 7.8% | 589 г |
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 9.9% | 465 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4639 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.24 мг | 1.5 мг | 16% | 7.4% | 625 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2.6% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 46.75 мг | 500 мг | 9.4% | 4.3% | 1070 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.564 мг | 5 мг | 11.3% | 5.2% | 887 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.29 мг | 2 мг | 14.5% | 6.7% | 690 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.721 мкг | 400 мкг | 9.4% | 4.3% | 1060 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.991 мг | 15 мг | 13.3% | 6.1% | 753 г |
| Витамин Н, биотин | 3.311 мкг | 50 мкг | 6.6% | 3% | 1510 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3108 мг | 20 мг | 21.6% | 9.9% | 464 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 265.01 мг | 2500 мг | 10.6% | 4.9% | 943 г |
| Кальций, Ca | 33.91 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.6% | 2949 г |
| Кремний, Si | 1.087 мг | 30 мг | 3.6% | 1.7% | 2760 г |
| Магний, Mg | 81.26 мг | 400 мг | 20.3% | 9.3% | 492 г |
| Натрий, Na | 420.39 мг | 1300 мг | 32.3% | 14.9% | 309 г |
| Сера, S | 49.36 мг | 1000 мг | 4.9% | 2.3% | 2026 г |
| Фосфор, P | 196.6 мг | 800 мг | 24.6% | 11.3% | 407 г |
| Хлор, Cl | 13.8 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 50.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 70.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.451 мг | 18 мг | 19.2% | 8.8% | 522 г |
| Йод, I | 0.12 мкг | 150 мкг | 0.1% | 125000 г | |
| Кобальт, Co | 1.631 мкг | 10 мкг | 16.3% | 7.5% | 613 г |
| Марганец, Mn | 0.9326 мг | 2 мг | 46.6% | 21.5% | 214 г |
| Медь, Cu | 168.04 мкг | 1000 мкг | 16.8% | 7.7% | 595 г |
| Молибден, Mo | 11.335 мкг | 70 мкг | 16.2% | 7.5% | 618 г |
| Селен, Se | 3.263 мкг | 55 мкг | 5.9% | 2.7% | 1686 г |
| Фтор, F | 42.9 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.5% | 9324 г |
| Хром, Cr | 2.45 мкг | 50 мкг | 4.9% | 2.3% | 2041 г |
| Цинк, Zn | 1.0445 мг | 12 мг | 8.7% | 4% | 1149 г |
Энергетическая ценность Хлебушек с отрубями составляет 217,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».