| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 350 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 481 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 4.3% | 667 г |
| Жиры | 21.4 г | 56 г | 38.2% | 10.9% | 262 г |
| Углеводы | 31.6 г | 219 г | 14.4% | 4.1% | 693 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 7.1% | 400 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6685 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 172.2 мкг | 900 мкг | 19.1% | 5.5% | 523 г |
| бета Каротин | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 0.5% | 6250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.4% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг | 1.8 мг | 6.2% | 1.8% | 1607 г |
| Витамин В4, холин | 71.41 мг | 500 мг | 14.3% | 4.1% | 700 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.294 мг | 5 мг | 5.9% | 1.7% | 1701 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.227 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.2% | 12395 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.183 мкг | 3 мкг | 6.1% | 1.7% | 1639 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.614 мкг | 10 мкг | 6.1% | 1.7% | 1629 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.33 мг | 15 мг | 2.2% | 0.6% | 4545 г |
| Витамин Н, биотин | 4.183 мкг | 50 мкг | 8.4% | 2.4% | 1195 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.767 мг | 20 мг | 3.8% | 1.1% | 2608 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.1 мг | 2500 мг | 3.4% | 1% | 2904 г |
| Кальций, Ca | 32.75 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.9% | 3053 г |
| Магний, Mg | 4.17 мг | 400 мг | 1% | 0.3% | 9592 г |
| Натрий, Na | 65.77 мг | 1300 мг | 5.1% | 1.5% | 1977 г |
| Сера, S | 35.92 мг | 1000 мг | 3.6% | 1% | 2784 г |
| Фосфор, P | 49.3 мг | 800 мг | 6.2% | 1.8% | 1623 г |
| Хлор, Cl | 40.44 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.5% | 5687 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.519 мг | 18 мг | 2.9% | 0.8% | 3468 г |
| Йод, I | 4.98 мкг | 150 мкг | 3.3% | 0.9% | 3012 г |
| Кобальт, Co | 1.708 мкг | 10 мкг | 17.1% | 4.9% | 585 г |
| Марганец, Mn | 0.0058 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 34483 г |
| Медь, Cu | 18.86 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 0.5% | 5302 г |
| Молибден, Mo | 2.206 мкг | 70 мкг | 3.2% | 0.9% | 3173 г |
| Селен, Se | 5.253 мкг | 55 мкг | 9.6% | 2.7% | 1047 г |
| Фтор, F | 12.42 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32206 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.4% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.256 мг | 12 мг | 2.1% | 0.6% | 4688 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 151 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кокосовые кексы составляет 350 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».