| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности | 150 г |
| Мороженое, пломбир | 100 г |
| Банан | 200 г |
| Смородина протёртая с сахаром | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 6% | 1392 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 2.5% | 3304 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 5.5% | 1514 г |
| Углеводы | 19.3 г | 219 г | 8.8% | 7.3% | 1135 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.1% | 2000 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.6% | 3114 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31 мкг | 900 мкг | 3.4% | 2.8% | 2903 г |
| бета Каротин | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 1% | 8065 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.7% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 4.8% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 11.22 мг | 500 мг | 2.2% | 1.8% | 4456 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.258 мг | 5 мг | 5.2% | 4.3% | 1938 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.182 мг | 2 мг | 9.1% | 7.5% | 1099 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.779 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.2% | 6922 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.122 мкг | 3 мкг | 4.1% | 3.4% | 2459 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.03 мг | 90 мг | 12.3% | 10.2% | 816 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.268 мг | 15 мг | 1.8% | 1.5% | 5597 г |
| Витамин Н, биотин | 1.06 мкг | 50 мкг | 2.1% | 1.7% | 4717 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7685 мг | 20 мг | 3.8% | 3.1% | 2602 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 231.63 мг | 2500 мг | 9.3% | 7.7% | 1079 г |
| Кальций, Ca | 73.8 мг | 1000 мг | 7.4% | 6.1% | 1355 г |
| Магний, Mg | 26.75 мг | 400 мг | 6.7% | 5.5% | 1495 г |
| Натрий, Na | 39.28 мг | 1300 мг | 3% | 2.5% | 3310 г |
| Сера, S | 16.5 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.4% | 6061 г |
| Фосфор, P | 63.3 мг | 800 мг | 7.9% | 6.5% | 1264 г |
| Хлор, Cl | 34.14 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.2% | 6737 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.374 мг | 18 мг | 2.1% | 1.7% | 4813 г |
| Йод, I | 2.79 мкг | 150 мкг | 1.9% | 1.6% | 5376 г |
| Кобальт, Co | 0.378 мкг | 10 мкг | 3.8% | 3.1% | 2646 г |
| Марганец, Mn | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 4.9% | 1695 г |
| Медь, Cu | 8.01 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.7% | 12484 г |
| Молибден, Mo | 2.332 мкг | 70 мкг | 3.3% | 2.7% | 3002 г |
| Селен, Se | 1.02 мкг | 55 мкг | 1.9% | 1.6% | 5392 г |
| Фтор, F | 7.59 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 52701 г |
| Хром, Cr | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1% | 8197 г |
| Цинк, Zn | 0.188 мг | 12 мг | 1.6% | 1.3% | 6383 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Коктейль молочный с вареньем составляет 121 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».